ロールカツ-レシピのメイン写真

ロールカツ

コラソンチア @corazonchia

ちょっとひと手間でチアシードが入ってロールカツもヘルシーに変身♪
このレシピの生い立ち
このレシピは、『コラソンチア』のチアシード商品をご購入頂いた方々から「どう使用するのですか？」と質問があったため、当社でレシピを作りました。使用したチアシード『コラソンチア』詳しくは→http://www.corazonchia.jp/

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材料

1人分

豚薄切り肉 2枚
塩少々
コショウ少々
アスパラガス 2本
人参(小) 縦半分
水 100ml
チアシード大さじ1
小麦粉適量
パン粉適量

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作り方

1
水にチアシードを加えてふやかしておく。
2

人参を長細く縦に切る。切った人参とアスパラガスを茹でる。
3
豚薄切り肉に塩、コショウをし、茹でたアスパラガス・人参を巻く。
4
3を、小麦粉→1→パン粉の順に衣をつける。
5
少なめの油（180℃）できつね色になったら出来上がりです。

コツ・ポイント

チアシードはふやけた方が良いので、一番初めにふやかして下さい。巻く野菜は、他の野菜でもできます。

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コラソンチア @corazonchia

2016/06/01 00:08に公開

2016年6月1日より販売開始です！コラソンチア（CORAZÓN chia)コラソンチアとは、デリケア（株）で販売しているチアシード商品名です。チアシードはもちろんドレッシングも販売中！興味のある方、是非ホームページへhttp://www.corazonchia.jp/※チアシードを使ったレシピ掲載中♪ショップはこちら→http://delicare.shop-pro.jp/

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