ニンニクトマトソース★ピーマンの肉詰め

ふーみんbaba
ふーみんbaba @cook_40070622

簡単★混ぜて絡めるニンニクトマトソースしかも剥がれない!ピーマンの肉詰め☆ニンニク&トマトって旨い!
このレシピの生い立ち
いつもは、甘酢ソースのピーマンの肉詰め。たまには違うソースにとトマトソースにニンニクをプラス☆
トマトとニンニクって合います〜♪

ニンニクトマトソース★ピーマンの肉詰め

簡単★混ぜて絡めるニンニクトマトソースしかも剥がれない!ピーマンの肉詰め☆ニンニク&トマトって旨い!
このレシピの生い立ち
いつもは、甘酢ソースのピーマンの肉詰め。たまには違うソースにとトマトソースにニンニクをプラス☆
トマトとニンニクって合います〜♪

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材料

4人分
  1. ピーマン 8個
  2. 豚挽き肉 300g
  3. 玉葱 大1個
  4. 人参 中1本
  5. ●油 大さじ1
  6. 1個
  7. 〇パン粉 大さじ3
  8. 牛乳 大さじ2
  9. 〇塩 小さじ1/2
  10. 〇胡椒 少々
  11. ナツメ 少々
  12. 小麦粉 大さじ3
  13. 大さじ1
  14. ☆油 大さじ1
  15. 【ニンニクトマトソース】 
  16. 100cc
  17. ★コンソメ 1/4個
  18. ★ウスターソース 小さじ1
  19. ★ケチャップ 大さじ4
  20. ★すりおろしニンニク(チューブok) 大さじ3
  21. 小麦粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    ★を合わせ混ぜ1分位煮る→消火→放置(冷ます)玉葱→みじん切り。人参→みじん切り。

  2. 2

    フライパン●と玉葱+人参をしんなりする迄炒める→放置(冷ます)ピーマン→半分に切り洗いながらヘタ、種、綿を取る。

  3. 3

    ▲を合わせる(ネトネト) ボールに肉+玉葱+人参+〇を練り合わせ、ピーマンの内側に▲を塗る。

  4. 4

    肉をピンポン玉位にし、ヘタの方からスライドしながら刷り込みフライパンに☆を温めピーマンを並べ弱火、蓋をして焼く

  5. 5

    冷めた★に△を泡立て器で溶かして置く。6〜7分したらピーマンを返す(蓋をして3分)→★を入れ強火で絡める→完成♪

  6. 6

    ニンニク、ケチャップは好みで調整して下さいm(__)m

コツ・ポイント

ソースは一度煮て冷ます。ネトネト小麦粉が肉とピーマンをくっけます。昔(昭和)小麦粉+水を煮て障子の糊にしたのをヒントにしました。肉をスライドしながら刷り込むと細かい所までスッと詰められます。

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ふーみんbaba
ふーみんbaba @cook_40070622
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保育園の調理師です。私生活では3人の子供がいて、公務員にをして来ました。今では50代ですが8人の孫がいます。安全に簡単に、美味しい(o^~^o)食生活☆を気にかけてます。働きながらの子育ては面倒臭い事はどうすれば皆笑って生活するか考えて来ました#^.^#離乳食~オヤツ迄色々少しずつ投稿してみますね!!子供達いっぱい食べてお~きくな~れ♪ 私にできる事といえば食べる事位…元気なうちにレシピ残します
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