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車麩入り煮込みハンバーグ
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車麩入り煮込みハンバーグ-レシピのメイン写真

車麩入り煮込みハンバーグ

コムたんママ
コムたんママ @cook_40123379

車麩が肉の代わりもパン粉の役割も果たします!!満足感充分ですよ♪
このレシピの生い立ち
ハンバーグにチーズを入れたかったけど、カロリーが心配だったのでカロリーを減らす為、車麩をたっぷり使いボリューム満点のハンバーグができました。

車麩が肉の代わりもパン粉の役割も果たします!!満足感充分ですよ♪
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ハンバーグにチーズを入れたかったけど、カロリーが心配だったのでカロリーを減らす為、車麩をたっぷり使いボリューム満点のハンバーグができました。

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車麩入り煮込みハンバーグ

コムたんママ
コムたんママ @cook_40123379

車麩が肉の代わりもパン粉の役割も果たします!!満足感充分ですよ♪
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ハンバーグにチーズを入れたかったけど、カロリーが心配だったのでカロリーを減らす為、車麩をたっぷり使いボリューム満点のハンバーグができました。

車麩が肉の代わりもパン粉の役割も果たします!!満足感充分ですよ♪
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材料

4〜6人分
  1. 車麩 4枚
  2. 牛挽き肉 400グラム
  3. 玉ねぎ 中1個
  4. カットトマト缶 1缶
  5. ○コンソメ 2グラム
  6. ○お湯 400cc
  7. ナツメグ  少々
  8. スライスチーズ  2枚
  9. ●砂糖 小さじ2
  10. ●コンソメ 小さじ2
  11. ●塩こしょう 少々
  12. ●醤油 大さじ1
  13. ●赤ワイン 大さじ2
  14. ●水 100cc
  15. ●ローリエ 2枚
  16. 乾燥パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    車麩を○のコンソメを溶かしたお湯で戻しておきます。戻ったら絞らずにみじん切りにします。残った戻しスープは後で使います。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにして炒めておきます。

  3. 3

    挽き肉に車麩と玉ねぎを加え塩こしょう、ナツメグ少々を入れて良く練ります。

  4. 4

    作りたい個数にたねを分け、個数分に分けたチーズを真ん中に入れて整形し、フライパンで両面焼き目を付けます。

  5. 5

    鍋にトマト缶と●の調味料、車麩を戻したスープを入れ、ハンバーグを肉汁ごと投入。ソースにトロミがつくまで中火で煮込みます。

  6. 6

    器に盛り付け、パセリを振りかけて完成。付け合わせはお好みのものをどうぞ。

コツ・ポイント

車麩は絞らずに切ることでジューシーで柔らかいハンバーグになります。
子供向けには赤ワインやローリエを抜いてもいいですよ。

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コムたんママ
コムたんママ @cook_40123379
2014/06/25 10:51に公開

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