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大根とシソのツナサラダ
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大根とシソのツナサラダ-レシピのメイン写真

大根とシソのツナサラダ

chieko♡
chieko♡ @cook_40151014

ヘルシーにさっぱりと！
このレシピの生い立ち
大根をおろしにしてシソとツナをスパゲッティに乗せて、ノンオイルドレッシングをかけて食べていたのですが、もっと簡単にサラダにしてみました♪

ヘルシーにさっぱりと！
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大根をおろしにしてシソとツナをスパゲッティに乗せて、ノンオイルドレッシングをかけて食べていたのですが、もっと簡単にサラダにしてみました♪

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大根とシソのツナサラダ

chieko♡
chieko♡ @cook_40151014

ヘルシーにさっぱりと！
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大根をおろしにしてシソとツナをスパゲッティに乗せて、ノンオイルドレッシングをかけて食べていたのですが、もっと簡単にサラダにしてみました♪

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大根をおろしにしてシソとツナをスパゲッティに乗せて、ノンオイルドレッシングをかけて食べていたのですが、もっと簡単にサラダにしてみました♪

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材料

4人分
  1. 大根 10cm
  2. しそ(大葉) 10枚
  3. ツナ缶 1缶〜2缶
  4. お好きなドレッシングorぽん酢 適量
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作り方

  1. 1

    大根を5cm幅に切り、細ーい千切りにする。
    シソは細い千切りにして水に浸ける。

  2. 2

    ツナ缶の汁気をよくきる。
    シソをザルにあげてキッチンペーパーなどで水気をとる。

  3. 3

    器に大根→ツナ→シソの順に盛って、お好きなドレッシングかぽん酢をかけて出来上がり。

  4. 4

    --

コツ・ポイント

大根をスライサーですると楽です！
人参の千切りを足すと彩りも綺麗で栄養価UPです！
和風やお醤油系のドレッシングが合うと思います。
ぽん酢でもじゅうぶんです！
カロリーを気にしない方は、仕上げにマヨネーズをかけても美味しいです！

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chieko♡
chieko♡ @cook_40151014
2014/06/27 08:49に公開
ニックネームをlovemiwa♡からchieko♡に変えました。
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