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小女子ピーマン白滝のきんぴら炒め
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小女子ピーマン白滝のきんぴら炒め-レシピのメイン写真

小女子ピーマン白滝のきんぴら炒め

kanirie
kanirie @cook_40086668

糖質オフ！冷蔵庫の残り物で、簡単オカズ作っちゃお！ゴハンに合う。おつまみにもヨシ。ダイエット時の一食にもおススメです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったハンパものを一緒に炒めて食べちゃった。イケます！

冷めても美味しいので、お弁当にもどうぞ。

糖質オフ！冷蔵庫の残り物で、簡単オカズ作っちゃお！ゴハンに合う。おつまみにもヨシ。ダイエット時の一食にもおススメです。
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冷蔵庫にあったハンパものを一緒に炒めて食べちゃった。イケます！

冷めても美味しいので、お弁当にもどうぞ。

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小女子ピーマン白滝のきんぴら炒め

kanirie
kanirie @cook_40086668

糖質オフ！冷蔵庫の残り物で、簡単オカズ作っちゃお！ゴハンに合う。おつまみにもヨシ。ダイエット時の一食にもおススメです。
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冷蔵庫にあったハンパものを一緒に炒めて食べちゃった。イケます！

冷めても美味しいので、お弁当にもどうぞ。

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材料

小鉢2～3人分
  • ピーマン ２～３個
  • 白滝 100ｇ
  • 小女子 ひとつかみ（好きなだけ）
  • ごま油(炒め用) 大さじ１
  • 調味料
  • シュガーカット（顆粒） 小さじ１
  • 醤油 大さじ１
  • 味の素 ひと振り
  • だしの素(顆粒) ひと振り
  • 七味唐辛子 ひと振り
  • 仕上げ用
  • 白ごま ひと振り
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作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

    ピーマンは細切り。白滝は湯がいてアク抜き。

  2. 2

    フライパンにごま油。火を入れてピーマンと白滝を炒める。

  3. 3

    ピーマンに火が通ったら、小女子を入れ、調味料を順番に入れる。

  4. 4

    味見！（←結構大事です）(^^)

    美味しければお皿に盛って白ごまフリフリ完成～♪

  5. 5

    2014.8
    「小女子」の人気検索で1位になりました。感謝です♪

  6. 6

    にんじんバージョンもキンピラ風で美味しいですよ(^^)

    • 小女子ピーマン白滝のきんぴら炒め作り方6写真

コツ・ポイント

糖質オフ！
シュガーカットでカロリー控えめ。
お砂糖の場合は、３倍にして下さい。

七味唐辛子、白ごまはお好みでどうぞ。
自分の好きなきんぴら味にしてください。

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kanirie
kanirie @cook_40086668
2014/06/28 12:03に公開
食べるの大好き！皆様のレシピ、どんどん取り入れさせてもらいます。(^-^)
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このレシピのキーワード

きんぴら 炒めもの ピーマン 白滝 小女子

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