簡単和食☆乾物と亜麻仁油のオイルライス

簡単和食☆乾物と亜麻仁油のオイルライス-レシピのメイン写真

簡単和食☆乾物と亜麻仁油のオイルライス

ベジギャル @cook_40229468

乾物の旨みがたまらない！！！
2stepで簡単☆おいしい
このレシピの生い立ち
乾物には生のものよりもUPする栄養が
たっぷり！
出汁をとらなくても炊き込みごはんのような
深い味わいの混ぜごはんになります☆

乾物の旨みがたまらない！！！
2stepで簡単☆おいしい
このレシピの生い立ち
乾物には生のものよりもUPする栄養が
たっぷり！
出汁をとらなくても炊き込みごはんのような
深い味わいの混ぜごはんになります☆

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ベジギャル @cook_40229468

乾物の旨みがたまらない！！！
2stepで簡単☆おいしい
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乾物には生のものよりもUPする栄養が
たっぷり！
出汁をとらなくても炊き込みごはんのような
深い味わいの混ぜごはんになります☆

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たっぷり！
出汁をとらなくても炊き込みごはんのような
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材料

1人前

干し大根お好み
刻み昆布お好み
芽ひじきお好み
干しエビお好み
発芽玄米ごはん 160g
醤油麹小さじ1~
亜麻仁油小さじ2

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作り方

1

乾物を少なめの水で戻す
2

ボウルで玄米ごはんと｢1｣
醤油麹/亜麻仁油を和えるだけ☆
『☆完成☆』

コツ・ポイント

蒸し鶏を混ぜたり、温玉をのせたり◎
アレンジ自在っ

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ベジギャル @cook_40229468

2019/08/14 00:51に公開

お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)

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このレシピのキーワード

ご飯ひじき発芽玄米切り干し大根

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