お豆腐ホイップdeフルーツサンド

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

おからパウダーで作ったマキベリーのパンに
お豆腐ホイップをたっぷりサンドした
グルテンフリースイーツ★
このレシピの生い立ち
超簡単★なのに美味しい&腹持ちさいこう!
美肌とスリムを作る大豆製品で作った
なんちゃってサンド!
マキベリーには高い抗酸化作用が◎

お豆腐ホイップdeフルーツサンド

おからパウダーで作ったマキベリーのパンに
お豆腐ホイップをたっぷりサンドした
グルテンフリースイーツ★
このレシピの生い立ち
超簡単★なのに美味しい&腹持ちさいこう!
美肌とスリムを作る大豆製品で作った
なんちゃってサンド!
マキベリーには高い抗酸化作用が◎

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材料

1人前
  1. おからパウダー 10g
  2. 豆乳 40cc
  3. マキベリーパウダー 小さじ1
  4. 1個
  5. アガベシロップ お好み
  6. 木綿豆腐 150g
  7. きび 10g
  8. 練り白ごま 小さじ1
  9. 亜麻仁油 小さじ1
  10. バナナ 1/3本
  11. 3粒
  12. 生くるみ 少々

作り方

  1. 1

    タッパーで
    おからパウダー/マキベリーパウダー
    卵/アガベシロップを加え交ぜる
    →600wのレンジで2分半

  2. 2

    お豆腐はよーく水切り!

  3. 3

    フードプロセッサーに
    お豆腐/きび糖/練りゴマ/亜麻仁油を
    いれて滑らかになるまで混ぜる

  4. 4

    半分にカットした「1」に
    フルーツとホイップをサンド

  5. 5

    くるみを散らして
    『完成』

コツ・ポイント

植物性のお豆腐ホイップは様々なスイーツに応用できて、とっても便利ですっ^^*

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
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お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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