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なす大量消費、なすとツナのだしポン酢
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なす大量消費、なすとツナのだしポン酢-レシピのメイン写真

なす大量消費、なすとツナのだしポン酢

花のごはん
花のごはん @cook_40272148

なすとツナ缶だけで、簡単にできますよ。
このレシピの生い立ち
家庭農園で収穫した、なすを大量消費したくて、考えてみました。

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家庭農園で収穫した、なすを大量消費したくて、考えてみました。

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なす大量消費、なすとツナのだしポン酢

花のごはん
花のごはん @cook_40272148

なすとツナ缶だけで、簡単にできますよ。
このレシピの生い立ち
家庭農園で収穫した、なすを大量消費したくて、考えてみました。

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材料

3人分
  1. なす 3本
  2. ツナ 1缶
  3. ポン酢(ミツカン) 大さじ3
  4. 顆粒だし 5g
  5. ゴマ 適宜
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作り方

  1. 1

    なすは、厚めの細切りにします。

    • なす大量消費、なすとツナのだしポン酢作り方1写真
  2. 2

    フライパンにツナ缶の油を入れます。

  3. 3

    フライパンになすを入れて、なすがしんなりするまで炒めます。

    • なす大量消費、なすとツナのだしポン酢作り方3写真
  4. 4

    ツナ、ポン酢、顆粒だしを入れて、全体に味がつくように混ぜて、軽く炒めます。

  5. 5

    お皿に盛り、すりゴマをかけたら、出来上がりです。

コツ・ポイント

なすが油をたくさん吸いますので、ツナ油は、1缶丸々、使って下さいね。油が足りないなと感じたら、サラダ油を足してもいいですよ。

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花のごはん
花のごはん @cook_40272148
2019/08/19 11:04に公開
食べ盛りな1人娘さん&旦那さんの3人家族です。家事と育児と仕事の合間に、レシピ&つくれぽしていますので不定期になりますが、ごめんなさい。作るの食べるのは大好きなので、宜しくお願い致します。
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