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ナイジェリア ジェロフライス
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ナイジェリア ジェロフライス-レシピのメイン写真

ナイジェリア ジェロフライス

Cook♪Tacos
Cook♪Tacos @cook_40135539

伝統料理 色々なイベントには欠かせない料理の一つです。
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材料

1人分
  • 鶏モモ 100g
  • 米 1/2合
  • 人参 10cm
  • 生姜 1片
  • ニンニク 1片
  • 玉ねぎ 小1/2
  • トマト 1個
  • トマトペースト 大さじ1
  • 黒胡椒 適量
  • 一味 適量
  • ターメリック 適量
  • クミン 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    生姜は皮をむき、ニンニクと一緒に細かいみじん切りにする

  2. 2

    玉ねぎは、みじん切り。人参はミックスベジタブルの大きさに切る

  3. 3

    鍋に油をひき、玉ねぎ→ニンニク→生姜→人参。トマト缶をいれ炒める

  4. 4

    鍋にスパイスを全て入れ、鶏モモを一口サイズに切り入れる。

  5. 5

    水を材料がかぶるくらい入れ、沸騰したらお米を加えます。

  6. 6

    蓋をし中火で時々かき混ぜながら、水がなくなりそうになったら つぎ足しながら お米が程よさかたさになるまで待ちます。

コツ・ポイント

今回は、トマトもトマトペーストも無かったのでトマト缶を使いました。
お米がナイジェリアのものと違うので、少しベチャっとしてしまいました。
後、通常はサラダと一緒に食べます。

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Cook♪Tacos
Cook♪Tacos @cook_40135539
2017/11/26 09:51に公開

このレシピのキーワード

トマト にんじん 鶏もも肉 にんにく クミン 玉ねぎ しょうが 米

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