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【グルテンフリー】米粉の白いたい焼き
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【グルテンフリー】米粉の白いたい焼き-レシピのメイン写真

【グルテンフリー】米粉の白いたい焼き

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

砂糖不使用&米粉を使ったヘルシースイーツです。
外はカリッと、中はもっちもち。
お好みのものをサンドして召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
たい焼き機を買ったので。
ダイエットおやつにヘルシーに仕上げました。

砂糖不使用&米粉を使ったヘルシースイーツです。
外はカリッと、中はもっちもち。
お好みのものをサンドして召し上がれ♪
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たい焼き機を買ったので。
ダイエットおやつにヘルシーに仕上げました。

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【グルテンフリー】米粉の白いたい焼き

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

砂糖不使用&米粉を使ったヘルシースイーツです。
外はカリッと、中はもっちもち。
お好みのものをサンドして召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
たい焼き機を買ったので。
ダイエットおやつにヘルシーに仕上げました。

砂糖不使用&米粉を使ったヘルシースイーツです。
外はカリッと、中はもっちもち。
お好みのものをサンドして召し上がれ♪
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たい焼き機を買ったので。
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材料

3人分
  1. ○豆乳 80ml
  2. ○米油 5g
  3. ○メープルシロップ 20g
  4. ☆米粉 100g
  5. ☆ベーキングパウダー 3g
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作り方

  1. 1

    ボウルに○を入れホイッパーでよく混ぜる。

  2. 2

    ☆も加えよく混ぜる。

  3. 3

    あっためたたい焼き機に油を薄く塗り、
    高さ5分目くらい生地を流し込む。

  4. 4

    その上にカスタードやあんこ、白玉をお好みで乗せ、生地をその上から被せる。

    • 【グルテンフリー】米粉の白いたい焼き作り方4写真
  5. 5

    蓋をして、2分程焼く。

    *お使いのたい焼き機により時間が異なるので、
    お手持ちの説明書を参考にしてください。

コツ・ポイント

レシピ動画はyoutubeにて!
"料理家あゆのダイエットごはん"で検索下さい。
https://youtu.be/FPipK3yCpaw

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2019/08/16 12:37に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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