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サバ缶のディップ
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サバ缶のディップ-レシピのメイン写真

サバ缶のディップ

ダッフィバード
ダッフィバード @cook_40116608

朝食に、サバ缶ディップ
ツナマヨのような感じで、パンにとてもあいます
このレシピの生い立ち
サバ缶がコレステロール値を下げると聞き、朝はパン食の主人に、ディップで作って欲しいと言われて作りました

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朝食に、サバ缶ディップ
ツナマヨのような感じで、パンにとてもあいます
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サバ缶がコレステロール値を下げると聞き、朝はパン食の主人に、ディップで作って欲しいと言われて作りました

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材料

  1. サバ缶 1缶
  2. 玉ねぎ 10〜15g
  3. クリームチーズ 大さじ1
  4. マヨネーズ 大さじ1〜1.5
  5. 黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、水に5分くらいさらしておく
    さらしたあと、水分をよくきっておく

  2. 2

    サバ缶のサバのみをボウルに入れる
    サバ缶の水分は、うまみがあるので、大さじ1弱をとりサバと一緒にする

  3. 3

    ②に、マヨネーズ、クリームチーズを入れサバの身をくずしながら、よく混ぜ合わせる

  4. 4

    ③に①の玉ねぎを入れ更に混ぜ、適量の黒こしょうをふりかけ混ぜれば完成です

コツ・ポイント

玉ねぎは、入れすぎない方がベストだと思います
ヨーグルトより、クリームチーズだと、食べやすく感じました

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ダッフィバード
ダッフィバード @cook_40116608
2019/08/15 02:00に公開

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