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~栄養たっぷり☆おからサラダ~
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~栄養たっぷり☆おからサラダ~-レシピのメイン写真

~栄養たっぷり☆おからサラダ~

ひづしいか
ひづしいか @cook_40055823

おから大量消費!!
チーズを加えて食べやすくしました☆
ポテトサラダのようなおからサラダ!
このレシピの生い立ち
買うと大量に入っているので卯の花以外でいろいろな料理に活用できないかと思い、考案しました。

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買うと大量に入っているので卯の花以外でいろいろな料理に活用できないかと思い、考案しました。

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ひづしいか
ひづしいか @cook_40055823

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材料

4人分
  • 生おから 100g
  • □玉ねぎ 1/4個
  • □マスタード 小さじ1/2
  • ベーコン(厚切り) 40g
  • ⚫きゅうり 1本
  • ⚫塩 少々
  • ベビーチーズ 1個
  • 酢 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 塩 足りなければ
  • 粗びき黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    生おからはフライパンで油を敷かずに焦げないように固まりがなくなるまで炒めます。
    固まりがなくなったら冷ましておきます。

    • ~栄養たっぷり☆おからサラダ~作り方1写真
  2. 2

    ベーコンは細切りにし、油を引かずにカリカリになるまで炒め、冷ましておきます。

    • ~栄養たっぷり☆おからサラダ~作り方2写真
  3. 3

    きゅうりは輪切りにし、塩少々をかけ、しんなりしたら水けを絞ります。
    玉ねぎは薄くスライスし、マスタードと和えます。

    • ~栄養たっぷり☆おからサラダ~作り方3写真
  4. 4

    ベビーチーズは小さくサイコロ状に切ります。

    • ~栄養たっぷり☆おからサラダ~作り方4写真
  5. 5

    ボウルにすべての材料を入れて、酢・マヨネーズを加えて混ぜ合わせます。
    最後に黒コショウで味を整えて完成!

    • ~栄養たっぷり☆おからサラダ~作り方5写真

コツ・ポイント

塩はチーズの塩気が足りなければ加えて下さい。

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ひづしいか
ひづしいか @cook_40055823
2017/11/26 20:41に公開
思い立ったら速攻実行!好奇心旺盛は二児の母です☆
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ ベーコン 生おから マスタード 玉ねぎ

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