ダイエット！オートミールの梅干し茶漬け♡
やんもう1472 @cook_40253583
オートミールを簡単和風に食べれます！
総カロリー130kcal程度！朝ご飯でも満足♡
このレシピの生い立ち
禁煙してから太り…オートミールでの置き換え食を初めましたが洋風リゾットに飽きてきました。
ダイエット！オートミールの梅干し茶漬け♡
オートミールを簡単和風に食べれます！
総カロリー130kcal程度！朝ご飯でも満足♡
このレシピの生い立ち
禁煙してから太り…オートミールでの置き換え食を初めましたが洋風リゾットに飽きてきました。
作り方
- 1
小さめの鍋に水を入れ沸騰したらオートミールを入れとろみがつくまで茹でます。(中火で5～6分)
- 2
火を止めてお茶漬けの素を入れて混ぜれば完成♪
- 3
オートミールはこちらを使いました。
-
- 4
お茶漬けの素は今回は永谷園さんの梅味で♪シャケも美味しいです♡
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コツ・ポイント
オートミールの硬さはお好みで…柔らかめが好きなら沸騰前から入れてください♪水からレンジで茹でるのもアリです♪
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その他のレシピ
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