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ささみのレモン味
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ささみのレモン味-レシピのメイン写真

ささみのレモン味

ぎふ自慢の学校給食
ぎふ自慢の学校給食 @cook_40074348

中津川市では定番の子どもたちに大人気の給食メニューです。
このレシピの生い立ち
良質なたんぱく質が豊富な鶏ささみを、成長期の子どもたちに食べてもらいたい!パサパサ感を気にしないで食べられるようにする工夫から生まれた、大人気の逸品です。

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材料

4人分
  • 鶏ささみ 4本
  • 塩こしょう 適量
  • 酒 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ2
  • ☆タレ
  • ざらめ糖 小さじ2
  • 濃口しょうゆ 小さじ2と1/2
  • 水 小さじ2
  • レモン果汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ささみのスジをとる。フォークなどで身をおさえてひっぱるとよい。

    • ささみのレモン味作り方1写真
  2. 2

    食べやすい大きさに切って、塩こしょうと酒をふる

    • ささみのレモン味作り方2写真
  3. 3

    片栗粉をつける。

    • ささみのレモン味作り方3写真
  4. 4

    180℃に熱した油で5分程度揚げる。

    • ささみのレモン味作り方4写真
  5. 5

    ☆の調味料を合わせて煮溶かし、煮立ったところにレモン汁を加えてタレをつくる。

    • ささみのレモン味作り方5写真
  6. 6

    揚げたささみにタレをからませる。

    • ささみのレモン味作り方6写真

コツ・ポイント

ささみは少しずつ油に入れるとカラリと揚がります。タレは少量に見えますが、分量通り作っていただけば十分からめることができます。タレをしっかりと煮立てると照りがでます。

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ぎふ自慢の学校給食
ぎふ自慢の学校給食 @cook_40074348
2017/11/27 02:43に公開
岐阜県学校栄養士会です。私たち、各学校・給食センターが考えた自慢のレシピを公開しています!レシピには美味しく食べるための工夫がたくさん込められています。ぜひお家でも給食の味をご家族皆さんで楽しんで作って食べてみて下さい♪
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このレシピのキーワード

片栗粉 ささみ 酒

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