庭のアップルミントを摘んで、水できれいに洗います。
キッチンペーパーで水分を拭きます。

鍋に水を入れて、加熱します。
沸騰したら、アップルミントをすべて入れて、煮出します。
約30秒後、ミントを取り除きます。

ミントを煮出した状態です。
ストレーナーなどを使用して、粒などを取り除きます。

チアシードとはちみつが両方、一つのビンにミックスされているチアシードはちみつです。

3にチアシードはちみつを加えます。
粒状になっているのがチアシードです。
全体をよく混ぜ合わせます。

庭のレモンの木から収穫したばかりのレモンです。

お好みでレモンをスライスして加えると、さわやかさが増します。

以上で完成です。
アップルミントをアクセントに飾ります。

レモンも入れて、ボトルに入れて冷やしておきます。
明日、お弁当と一緒に持参します。

レモンのスライスをたくさん入れます。