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鶏むね肉とさつまいもとピーマンの甘酢あん
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鶏むね肉とさつまいもとピーマンの甘酢あん-レシピのメイン写真

鶏むね肉とさつまいもとピーマンの甘酢あん

まらろ〜んすぱいむ
まらろ〜んすぱいむ @cook_40124196

材料は全て1.5cm角でコロコロ〜食べやすいです。
このレシピの生い立ち
覚書用に。

材料は全て1.5cm角でコロコロ〜食べやすいです。
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鶏むね肉とさつまいもとピーマンの甘酢あん

まらろ〜んすぱいむ
まらろ〜んすぱいむ @cook_40124196

材料は全て1.5cm角でコロコロ〜食べやすいです。
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • さつまいも 1本(250g位)
  • ピーマン 2個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 酒(★) 小1
  • 塩コショウ(★) 少々
  • 水(●) 大5
  • 醤油・酒・ケチャップ(●) 各大1
  • 酢・砂糖・ごま油・鶏ガラスープ顆粒(●) 各小1
  • 塩(●) 1つまみ
  • 片栗粉(鶏肉用) 適量
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は1.5cm角に切って、★の調味料をもみこんでおく。
    さつま芋は皮つきのまま1.5cm角に切って、水にさらしておく。

  2. 2

    ピーマンと玉ねぎも、それぞれ1.5cm角に切っておく。

  3. 3

    ●の調味料を混ぜ合わせておく。

  4. 4

    フライパンに油を熱して、①の鶏肉に片栗粉をまぶして焼いていく。鶏肉に軽く火が通ったら、水気を切ったさつま芋を加え炒める。

  5. 5

    全体を軽く混ぜながら炒めたら、蓋をして、鶏肉とさつまいもに八分通り火を通す。

  6. 6

    ⑤にピーマンと玉ねぎを入れてさっと炒めたら、③の合わせ調味料を加える。

  7. 7

    全体に火が通ったら、水溶き片栗粉でとろみをつける。

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まらろ〜んすぱいむ
まらろ〜んすぱいむ @cook_40124196
2016/05/24 09:31に公開
昔から作っている料理を自分への覚書用として投稿し始めました。10年20年も使っているレシピノートはテープ補強を繰り返しボロボロ。書き留めた内容も字が滲んだり薄くなってきて読みにくいものが多数。そこで暇をみつけてはノートを見ながらレシピアップしています。写真を撮るのが下手なので載せていません。いつか上手に撮れたら載せたいなと愛犬相手に撮影練習中です。ニンニクが苦手なので私のレシピでは殆ど登場しません
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このレシピのキーワード

鶏肉 片栗粉 さつま芋 ピーマン 酒 玉ねぎ ケチャップ 鶏胸肉

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