簡単ヘルシー☆糸こんにゃくの和風パスタ風
ク*ロ*カ*wa @cook_40148935
低カロリーな糸こんにゃくを和風パスタ風に。ヘルシーだけど満足感のある一品です。
このレシピの生い立ち
メインや副菜としてよく作るのですが、いつも分量など適当なので改めてレシピにしてみました。他のきのこや野菜で代用しても美味しいです。
簡単ヘルシー☆糸こんにゃくの和風パスタ風
低カロリーな糸こんにゃくを和風パスタ風に。ヘルシーだけど満足感のある一品です。
このレシピの生い立ち
メインや副菜としてよく作るのですが、いつも分量など適当なので改めてレシピにしてみました。他のきのこや野菜で代用しても美味しいです。
作り方
- 1
玉ねぎはスライスし、しめじは石づきを落としてほぐしておく。大葉は細かく刻んでおく。
- 2
糸こんにゃくをさっと洗ったら切らずにフライパンに移して、中~強火で乾煎りします。
- 3
糸こんにゃくの水分が飛んで、キュッキュッと音がしたら火を中火にし、玉ねぎとしめじを入れて炒めます。
- 4
玉ねぎとしめじがしんなりしてきたら、☆を入れてさらに炒めます。水分がなくなったところでバターを入れ、よく混ぜ合わせます。
- 5
バターが全体的に行き渡ったら火を止め、刻んだ大葉を入れて混ぜ合わせて完成です。
コツ・ポイント
バターは香りを出すため最後に。カロリーが気になる方は省いても◎。味の濃さはめんつゆで調整できます。大葉はたっぷりめが美味しいです。
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