春雨ワカメサラダ☆妊婦さんにも☆

AYAKA0106
AYAKA0106 @cook_40181860

たくさん食べてもカロリー控えめのさっぱりサラダ☆
このレシピの生い立ち
妊娠中サッパリたくさん食べれるサラダを求めて作りました。

春雨ワカメサラダ☆妊婦さんにも☆

シナモシナモ's cooksnap of when they made 春雨ワカメサラダ☆妊婦さんにも☆.
リラシャン's cooksnap of when they made 春雨ワカメサラダ☆妊婦さんにも☆.
ripopo0516's cooksnap of when they made 春雨ワカメサラダ☆妊婦さんにも☆.
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たくさん食べてもカロリー控えめのさっぱりサラダ☆
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妊娠中サッパリたくさん食べれるサラダを求めて作りました。
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材料

4〜6人分
  1. 春雨 50g
  2. キュウリ 1/2本
  3. キャベツ 3枚
  4. カニカマ 4本
  5. 乾燥ワカメ 大さじ1
  6. 糸寒天 大さじ1
  7. ごま油 大さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうり、キャベツは千切り、カニカマは割いて半分の長さに切る。春雨は表示通りに茹でる。

  2. 2

    1と茹であがって冷ました春雨を混ぜる。乾燥ワカメと糸寒天は、そのまま入れる。ごま油を加え混ぜる。

  3. 3

    お好みのドレッシングでどうぞ☆

コツ・ポイント

野菜や春雨の水分を乾燥ワカメと糸寒天が吸ってくれます。
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家族が健康に、笑顔になるように。育ち盛りの子供達と、子供達に負けないエネルギーを付けようと、美味しく栄養満点な食事を心がけています。2015年からオーストラリア在住。こちらならではの食材も使っていきたいです( ◠‿◠ )
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