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旨味の塊!のどぐろ出汁の土鍋ご飯♡
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旨味の塊!のどぐろ出汁の土鍋ご飯♡-レシピのメイン写真

旨味の塊!のどぐろ出汁の土鍋ご飯♡

まーままい
まーままい @cook_40055418

干物は炊き込みご飯にぴったり!魚の旨味を逃がすことなく全て味わえます♩骨の髄までいただいちゃって♡
このレシピの生い立ち
いつもは干物で炊き込みご飯を作るんですが、今回、活のどぐろのがあり、骨がもったいなかったので、骨から出汁をとって作ってみました(。•ㅅ•。)

干物は炊き込みご飯にぴったり!魚の旨味を逃がすことなく全て味わえます♩骨の髄までいただいちゃって♡
このレシピの生い立ち
いつもは干物で炊き込みご飯を作るんですが、今回、活のどぐろのがあり、骨がもったいなかったので、骨から出汁をとって作ってみました(。•ㅅ•。)

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旨味の塊!のどぐろ出汁の土鍋ご飯♡

まーままい
まーままい @cook_40055418

干物は炊き込みご飯にぴったり!魚の旨味を逃がすことなく全て味わえます♩骨の髄までいただいちゃって♡
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いつもは干物で炊き込みご飯を作るんですが、今回、活のどぐろのがあり、骨がもったいなかったので、骨から出汁をとって作ってみました(。•ㅅ•。)

干物は炊き込みご飯にぴったり!魚の旨味を逃がすことなく全て味わえます♩骨の髄までいただいちゃって♡
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材料

2合分
  1. のどぐろの干物 2枚
  2. 出汁(ほんだしなどok) 400ml
  3. 米 2合
  4. 酒 少々
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作り方

  1. 1

    ☆活のどぐろ・・しゃぶしゃぶや、塩焼きなど、残りの骨と昆布で煮出す。出汁が黄色くなるまで!

    ☆干のどぐろ・・そのまま!

    • 旨味の塊!のどぐろ出汁の土鍋ご飯♡作り方1写真
  2. 2

    アクは丁寧に取り除いてください。必要量まで煮詰めて、出汁完成。

    • 旨味の塊!のどぐろ出汁の土鍋ご飯♡作り方2写真
  3. 3

    米1合(180g)・・出汁200mlが基本の分量!!
    ○今回は2合なので400mlの出汁。

    • 旨味の塊!のどぐろ出汁の土鍋ご飯♡作り方3写真
  4. 4

    ご飯を食べる40分〜50分くらい前に米を洗い、水を切って、ザルに広げておく。ザルに広げて置く時間が30分程!

    • 旨味の塊!のどぐろ出汁の土鍋ご飯♡作り方4写真
  5. 5

    土鍋に米と出汁を入れて蓋をし、強火。☆干物のどぐろはこの時米の上にin!酒も少々入れておく。

    • 旨味の塊!のどぐろ出汁の土鍋ご飯♡作り方5写真
  6. 6

    土鍋の蓋穴から蒸気が出てきたら、火を弱火で7分!!

    • 旨味の塊!のどぐろ出汁の土鍋ご飯♡作り方6写真
  7. 7

    7分たったら、10秒強火、そして火を消し、蒸らすために少し放置。で完成!10秒強火はお焦げを作ります!

コツ・ポイント

干物はのどぐろでなくても、なんでもokです!干物にお酒を振って少し置いておくと、よりふっくらして美味しいです!

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まーままい
まーままい @cook_40055418
2019/01/21 14:30に公開
腎臓病の為、1日三食で塩分6g以下、たんぱく質50以下の体に優しい&素材の旨味が感じれるご飯になるように心がけたメニューになってます(^-^)/おかけでむくみ知らずの体になりました(*^_^*)趣味は食べ歩き、旅行です(^^)美味しいもの食べる為ならあっちへこっちへ( ^ω^ )
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