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暗記パン!?豆乳のココアクルミロール
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暗記パン!?豆乳のココアクルミロール-レシピのメイン写真

暗記パン!?豆乳のココアクルミロール

むっちゃちゃん
むっちゃちゃん @cook_40271256

脳の活性化、記憶力アップ!
豆乳のレシチン、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸、クルミのα-リノレン酸、ココアのポリフェノール
このレシピの生い立ち
子供の、記憶力アップのために。
牛乳を豆乳に変えてみました!

脳の活性化、記憶力アップ!
豆乳のレシチン、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸、クルミのα-リノレン酸、ココアのポリフェノール
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むっちゃちゃん
むっちゃちゃん @cook_40271256

脳の活性化、記憶力アップ!
豆乳のレシチン、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸、クルミのα-リノレン酸、ココアのポリフェノール
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豆乳のレシチン、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸、クルミのα-リノレン酸、ココアのポリフェノール
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材料

6個
  • ☆自家製酵母元種 110g
  • ☆豆乳 175g
  • ☆きび砂糖 25g
  • 強力粉 250g
  • ○ココナッツオイル 20g
  • ○塩 5g
  • ●くるみ 30g
  • ●ココア 20g
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作り方

  1. 1

    ☆豆乳を人肌に温めて、☆元種と☆きび砂糖と、混ぜて少しおく。その間に、クルミを刻み、○と●の材料を計っておく。

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方1写真
  2. 2

    ○の材料は、一緒に入れて大丈夫!

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方2写真
  3. 3

    手でこねて、まとまってきたら、○のオイルと塩を入れて、よくこねる。

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方3写真
  4. 4

    ●のクルミとココアを入れて混ぜる。
    ココアが多いので、ちょっと固めになります。クルミがポロポロしますが、くっつけながら。

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方4写真
  5. 5

    まとまってきたら、ラップもしくは、スチーム発酵で、35度60〜90分。
    1.5倍ぐらいになるまで。

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方5写真
  6. 6

    自然発酵だと、時間をかけてもっと膨らみます。

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方6写真
  7. 7

    フィンガーチェック!

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方7写真
  8. 8

    優しくつぶして、6当分。

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方8写真
  9. 9

    まるめて、しぼったキッチンペーパーなどをかぶせて、15分ベンチタイム。

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方9写真
  10. 10

    両手で、コロコロ転がしながら、長細く伸ばす。たまに握ったりしながら、25cmぐらい。

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方10写真
  11. 11

    固結びするようにまとめる。先っちょがチョコっと顔を出すぐらい。

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方11写真
  12. 12

    オーブンシートに、並べて、2次発酵。40度40〜60分。
    霧吹きまたは、スチーム発酵。

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方12写真
  13. 13

    1.5倍〜2倍になったら、180度に予熱したオーブンで、15分焼く。

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方13写真
  14. 14

    出来上がり!!
    ふわもち食感^_^

    • 暗記パン!?豆乳のココアクルミロール作り方14写真

コツ・ポイント

こねるときは、疲れたら休んで、時間をかけてます。

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むっちゃちゃん
むっちゃちゃん @cook_40271256
2017/12/04 11:28に公開
パン作りが楽しいです^_^
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このレシピのキーワード

パン 豆乳 ココア くるみ 強力粉 自家製酵母

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