高血圧予防！エリンギほうれん草のお味噌汁

Name: 高血圧予防！エリンギほうれん草のお味噌汁
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: エリンギ 1本; ほうれん草 2株; 豆腐 1/2丁; ほんだし 少々; 味噌 大さじ1; 水 400cc

だんどり亭 @dandori

人気検索1位感謝♪
カリウムたっぷり♪
このレシピの生い立ち
カリウムが多い食材・・・ほうれん草、エリンギ、大豆・・・味噌汁にしました

高血圧予防！エリンギほうれん草のお味噌汁

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材料

2人分

エリンギ 1本
ほうれん草 2株
豆腐 1/2丁
ほんだし少々
味噌大さじ1
水 400cc

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作り方

1
ほうれん草は根を切り短く切って水にさらす
エリンギは薄切り
豆腐は大きめのさいの目切り
2
水ほんだしエリンギほうれん草を火にかける
沸騰したら2分ほど煮る
3
豆腐と味噌加えて中火
沸騰したら完成

コツ・ポイント

ほうれん草の茎は3cmほど葉は1cmに切る
水にさらしすぎないように

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つくれぽ

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だんどり亭 @dandori

2017/12/04 03:32に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

このレシピのキーワード

みそ汁エリンギほうれん草味噌豆腐

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