糖質制限!ツナときのこの和風パスタ

Delicarbo @cook_40069993
話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです。
このレシピの生い立ち
デリカーボは糖質77%オフ、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なパスタ。
他にスパゲッティタイプやラーメンタイプもあるので、お好みのパスタとお好みのソースで自分流にアレンジ♪
糖質制限!ツナときのこの和風パスタ
話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです。
このレシピの生い立ち
デリカーボは糖質77%オフ、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なパスタ。
他にスパゲッティタイプやラーメンタイプもあるので、お好みのパスタとお好みのソースで自分流にアレンジ♪
作り方
- 1
きのこはお好みのものを数種類用意して、大ぶりにカットしておく。
- 2
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火にかけ、にんにくが色づいてきたらきのこミックスとツナ缶を加える。
- 3
フライパンに蓋をして中火のまま蒸し焼きにする。
- 4
3のきのこにこんがり焦げ目がついて、水気がなくたってきたら、茹で汁を大さじ2杯入れる。
- 5
バターとめんつゆ、生姜を加え軽く煮詰める。
- 6
茹で上がったデリカーボを加え、ざっくりと混ぜ合わせたらお皿に盛り付け、たっぷりの薬味ネギをかけて完成。
コツ・ポイント
話題の低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
美味しい糖質制限パスタにチャレンジ!
きのは、しめじ、エリンギ、舞茸など好きなものを入れてくださいね。
バターの香りがたまりません。
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