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牛肉と豆腐のチゲ
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牛肉と豆腐のチゲ-レシピのメイン写真

牛肉と豆腐のチゲ

yukanpee
yukanpee @cook_40160752

スープがコクウマ♪ご飯や麺を入れても美味しい!
このレシピの生い立ち
昔アルバイトをしていた焼肉屋さんのカルビスープの作り方を参考に、アレンジしました。

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yukanpee
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昔アルバイトをしていた焼肉屋さんのカルビスープの作り方を参考に、アレンジしました。

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材料

2人分
  • 牛肉薄切り(焼肉用カルビでもOK) 200g
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 1丁(300g)
  • 長ネギ 1本
  • ニンジン 1/2本
  • 茹でたホウレン草(冷凍でも) 1/2ワ
  • ごま油 大さじ1
  • ニンニク(すりおろし) 大さじ1~2
  • コチュジャン 大さじ1~2
  • 粉末唐辛子(お好みで) 小さじ1~2
  • 水 400cc
  • ★牛肉ダシダまたは鶏ガラスープの素 小さじ2
  • ★塩 小さじ1
  • 小ネギ(お好みで) 適量
  • すりごま(お好みで) 適量
  • ごま油(お好みで) 少々
  • 粗びき胡椒(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    ニンジンは短冊切りにしてレンジで柔らかくしておく。長ネギは薄く斜め切り、ホウレン草は茹でて5cm位の長さに切る。

  2. 2

    熱した鍋にごま油、ニンニク、コチュジャン入れて強火で炒める。ニンニクがはねたら牛肉を入れる。

  3. 3

    牛肉に半分位火がとおったらネギを入れて炒める。

  4. 4

    ネギがしんなりしたら水を入れて煮たったらあくを取り、ニンジン、調味料を入れて少し煮込みます。

  5. 5

    最後にほうれん草を入れて味を整えて出来上がり!

  6. 6

    お好みで小ネギ、すり胡麻、胡麻油、粗びき胡椒をかけてどうぞ。

コツ・ポイント

牛肉は脂身が多い方がコクが出ます

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yukanpee
yukanpee @cook_40160752
2014/08/18 23:07に公開

このレシピのキーワード

チゲ 牛肉 にんじん ほうれん草 牛スライス にんにく コチュジャン こねぎ カルビ 豆腐 焼肉用 長ネギ

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