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簡単美味しい!お魚のレモン蒸し!
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簡単美味しい!お魚のレモン蒸し!-レシピのメイン写真

簡単美味しい!お魚のレモン蒸し!

菅井悦子
菅井悦子 @cook_40123021

失敗なしの、簡単お魚レモン蒸し。
レモンをスライスしてそのままお鍋に!
簡単&ヘルシー&おいしい!
このレシピの生い立ち
もともと、ホイル焼きにしていたのですが、
より簡単に、、と、思ってお鍋に。
面倒でなければ、一人分ずつホイル焼きにして、出来上がりを各々で開けて楽しんでもいいですね(^-^)

失敗なしの、簡単お魚レモン蒸し。
レモンをスライスしてそのままお鍋に!
簡単&ヘルシー&おいしい!
このレシピの生い立ち
もともと、ホイル焼きにしていたのですが、
より簡単に、、と、思ってお鍋に。
面倒でなければ、一人分ずつホイル焼きにして、出来上がりを各々で開けて楽しんでもいいですね(^-^)

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簡単美味しい!お魚のレモン蒸し!

菅井悦子
菅井悦子 @cook_40123021

失敗なしの、簡単お魚レモン蒸し。
レモンをスライスしてそのままお鍋に!
簡単&ヘルシー&おいしい!
このレシピの生い立ち
もともと、ホイル焼きにしていたのですが、
より簡単に、、と、思ってお鍋に。
面倒でなければ、一人分ずつホイル焼きにして、出来上がりを各々で開けて楽しんでもいいですね(^-^)

失敗なしの、簡単お魚レモン蒸し。
レモンをスライスしてそのままお鍋に!
簡単&ヘルシー&おいしい!
このレシピの生い立ち
もともと、ホイル焼きにしていたのですが、
より簡単に、、と、思ってお鍋に。
面倒でなければ、一人分ずつホイル焼きにして、出来上がりを各々で開けて楽しんでもいいですね(^-^)

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材料

2人
  1. 魚の切身(今回はタラを使用) 2切れ
  2. きのこ類(今回はまいたけ) 1パック
  3. もやし 1/3袋
  4. 芽キャベツ(なくてもいいです) 4個
  5. レモンスライス 1/2個分
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. 塩コショウ 適量
  8. お好みで醤油 適量
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作り方

  1. 1

    材料を切り分ける。
    お魚には塩胡椒をふる。

    • 簡単美味しい!お魚のレモン蒸し!作り方1写真
  2. 2

    お鍋にもやし、きのこ、魚、芽キャベツ、レモンを入れる。塩、コショウをしてオリーブオイルをさらりと全体に垂らす。

    • 簡単美味しい!お魚のレモン蒸し!作り方2写真
  3. 3

    お鍋の蓋をして、
    中火で3~5分。ふつふつしてきたら弱火にして10~15分程度加熱する。
    レモンがくったりしてきたらOK

    • 簡単美味しい!お魚のレモン蒸し!作り方3写真
  4. 4

    サラダを付け合わせてもいいと思います。
    お醤油をかけて食べてもおいしい!

    • 簡単美味しい!お魚のレモン蒸し!作り方4写真

コツ・ポイント

レモンは分厚く1センチくらいに切ってもOK!きのこ&野菜は好きなものを。あまり強火にしてしまうとこげてしまうので、のんびり中火、弱火で。
☆オリーブオイルではなく、バターも相性抜群!
☆お好みのハーブを加えても美味しいです!

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菅井悦子
菅井悦子 @cook_40123021
2014/07/11 08:42に公開
モデル・ヨガインストラクターノンノモデルを経て、雑誌veryレギュラー出演中。2009年イシュタヨガを学びRYT200取得。都内各所でヨガクラスを持つ。現在はウエイトトレーニングを通して〝ボディメイク〟実践中。Instagram:etsuko313Blog: http://ameblo.jp/sugai-etsuko/
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