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うまみたっぷり殻付きエビのパスタ
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うまみたっぷり殻付きエビのパスタ-レシピのメイン写真

うまみたっぷり殻付きエビのパスタ

菅井悦子
菅井悦子 @cook_40123021

高タンパク低脂肪の優秀食材のエビをまるごと使ってパスタに!
このレシピの生い立ち
ダシもたくさん出る有頭エビを使えば美味しいパスタになるに違いない、と、思って作りました。

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ダシもたくさん出る有頭エビを使えば美味しいパスタになるに違いない、と、思って作りました。

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うまみたっぷり殻付きエビのパスタ

菅井悦子
菅井悦子 @cook_40123021

高タンパク低脂肪の優秀食材のエビをまるごと使ってパスタに!
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ダシもたくさん出る有頭エビを使えば美味しいパスタになるに違いない、と、思って作りました。

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材料

2人
  • エビ(今回は赤エビ生食用) 10尾
  • トマト 1個
  • マッシュルーム 5~8個
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 大さじ1程度
  • パスタ 120g
  • 塩コショウ 適宜
  • パセリ 適宜
  • 酒 適宜
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作り方

  1. 1

    エビはお酒をふってちょっと(5分くらい)置いて水洗いする。
    次に背わたを取り、
    キッチンペーパーなどで水気を取る。

  2. 2

    にんにくはみじん切りでも潰してもOK。
    トマトはざく切り、マッシュルームは半分に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火にかける

    • うまみたっぷり殻付きエビのパスタ作り方3写真
  4. 4

    お鍋にたっぷり湯を沸かし、パスタを茹でる準備。
    沸騰したら塩を加えて、パスタを茹でる。

  5. 5

    にんにくの香りが出てきたらエビを入れて焼き始める。
    カリっと表面を焼き、裏返す。

  6. 6

    トマトとマッシュルームもフライパンに投入して、蓋をして5分くらい蒸し焼きにする。具材から水分が出てきます。

    • うまみたっぷり殻付きエビのパスタ作り方6写真
  7. 7

    茹であがったパスタをフライパンに入れる。
    ゆで汁をおたま一杯ほど入れてソースとパスタを絡ませる

  8. 8

    塩コショウで味を整える。
    彩りにみじん切りにしたパセリを。(なくたってOK)

コツ・ポイント

トマトからの水分を出したいので、蓋をして蒸し焼きにしてます。トマトは2個にしてもOK!

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菅井悦子
菅井悦子 @cook_40123021
2014/07/11 03:37に公開
モデル・ヨガインストラクターノンノモデルを経て、雑誌veryレギュラー出演中。2009年イシュタヨガを学びRYT200取得。都内各所でヨガクラスを持つ。現在はウエイトトレーニングを通して〝ボディメイク〟実践中。Instagram:etsuko313Blog: http://ameblo.jp/sugai-etsuko/
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このレシピのキーワード

パスタ エビ トマト マッシュルーム 赤エビ にんにく 酒

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