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ヘルシー肉巻き野菜
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ヘルシー肉巻き野菜-レシピのメイン写真

ヘルシー肉巻き野菜

竹ぞう
竹ぞう @cook_40080728

野菜嫌いもお肉で巻いて焼いちゃう♪
意外とトマトがいける
このレシピの生い立ち
豚肉をヘルシーに食べたい。
お年頃の娘にも食べ盛りの息子にも好評

野菜嫌いもお肉で巻いて焼いちゃう♪
意外とトマトがいける
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お年頃の娘にも食べ盛りの息子にも好評

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竹ぞう
竹ぞう @cook_40080728

野菜嫌いもお肉で巻いて焼いちゃう♪
意外とトマトがいける
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豚肉をヘルシーに食べたい。
お年頃の娘にも食べ盛りの息子にも好評

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材料

4人分
  • 豚スライス 300g
  • 好みの野菜
  • ニンニク 2片
  • トマト 小1/2個
  • なす 2枚
  • かぼちゃ 2切
  • インゲン 3本
  • しょうゆ 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜を肉で巻く

    • ヘルシー肉巻き野菜作り方1写真
  2. 2

    フライパンで焼いて調味料をからめる

    • ヘルシー肉巻き野菜作り方2写真

コツ・ポイント

冷めても美味しい

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竹ぞう
竹ぞう @cook_40080728
2015/05/09 14:27に公開
簡単・楽ちん・ヘルシーレシピ
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このレシピのキーワード

肉巻き なす 豚肉 トマト 片栗粉 いんげん かぼちゃ にんにく 酒

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