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いんげんの塩麹&オリーブオイル和え
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いんげんの塩麹&オリーブオイル和え-レシピのメイン写真

いんげんの塩麹&オリーブオイル和え

Charom
Charom @cook_40095344

常備菜やお弁当に♪手軽に作れて美味しい和えものです。
このレシピの生い立ち
いんげんがたくさん手に入ったので作りました。
ラジオ出演の際のご試食にお持ちしたところ好評だったのでレシピに加えました♪

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材料

作りやすい量
  • いんげん 15本くらい
  • 塩麹 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    いんげんはフライパンやお鍋に水少々と一緒に入れて塩少々を振り5~10分蒸し煮をして火を通す。

  2. 2

    いんげんが好みのやわらかさになったら、食べやすい長さに切る。

  3. 3

    塩麹とオリーブオイルを混ぜていんげんを和え、器に盛る。

コツ・ポイント

いんげんはゆでてもよいのですが、ビタミンやファイトケミカルが流出するのがもったいないので、ごく少量の水で蒸しています。(無水鍋があるとさらに便利)
塩麹だけで和えても美味しいですが、オリーブオイルの香りも楽しめて目先が変わります。

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Charom
Charom @cook_40095344
2016/05/27 02:41に公開
旬のもので美味しいものを作って食べるのが大好きです。日々のおうちごはんからいくつかレシピをシェアしています。
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