油なし！イカと野菜の鉄板焼き
調味料いらず！イカのお味噌がたっぷり。お酒によく合います！
このレシピの生い立ち
美味しそうなイカがあったので。
作り方
- 1
キャベツ、人参は千切り、キュウリは角切り、ブロッコリーは小房に分け、芯はブラウンマッシュルームとともに輪切りにする。
- 2
クッキングシートを敷いた天板に【1】をのせ、その上にイカを平らにのせてオーブンレンジのグリル機能で約20〜25分焼く。
コツ・ポイント
新鮮な小さめのイカだと柔らかくできます！
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