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アボカドレタスと新玉ねぎの塩昆布サラダ
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アボカドレタスと新玉ねぎの塩昆布サラダ-レシピのメイン写真

アボカドレタスと新玉ねぎの塩昆布サラダ

赤べこひまわり
赤べこひまわり @cook_40095516

さっぱりした味でヘルシー!箸が止まりません( *´艸`)
春から夏にかけてぴったりの簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
普通のオリーブオイルに塩や、ドレッシング、マヨネーズに飽きたので、目についた塩昆布で和えてみました。アボカドもいたので、レモンで酸化防止と風味をプラス。

さっぱりした味でヘルシー!箸が止まりません( *´艸`)
春から夏にかけてぴったりの簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
普通のオリーブオイルに塩や、ドレッシング、マヨネーズに飽きたので、目についた塩昆布で和えてみました。アボカドもいたので、レモンで酸化防止と風味をプラス。

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アボカドレタスと新玉ねぎの塩昆布サラダ

赤べこひまわり
赤べこひまわり @cook_40095516

さっぱりした味でヘルシー!箸が止まりません( *´艸`)
春から夏にかけてぴったりの簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
普通のオリーブオイルに塩や、ドレッシング、マヨネーズに飽きたので、目についた塩昆布で和えてみました。アボカドもいたので、レモンで酸化防止と風味をプラス。

さっぱりした味でヘルシー!箸が止まりません( *´艸`)
春から夏にかけてぴったりの簡単サラダです。
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材料

3人分
  • レタス 5枚〜1/4個
  • アボカド 1個
  • 新玉ねぎ 1個
  • レモン(果汁) 少々
  • 塩昆布 指4本で軽く一つまみくらい
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作り方

  1. 1

    レタスを手で食べやすいサイズにちぎります

  2. 2

    アボカドはスプーンでくりぬくか、3cmくらいの角切りに。

  3. 3

    新玉ねぎ、もしくは玉ねぎをスライス。新玉ねぎなら水に晒さなくてもOK。

  4. 4

    塩昆布とレモン、1から3を混ぜるだけ\(^o^)/

コツ・ポイント

塩昆布の塩分で水が出るので、盛り付ける前に良く切ることくらいでしょうか。。簡単すぎて(笑)

クリームチーズなんかをプラスしてもおいしいです。

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赤べこひまわり
赤べこひまわり @cook_40095516
2016/05/27 11:24に公開
2人のチビ怪獣のママしてます^ ^ずぼらでお財布に優しく、エコでヘルシーなレシピをメインにアップしています★分量は基本適当なので、参考までにご覧ください(笑) マクロビやらヴィーガン、グルテンフリーにも興味あり。
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このレシピのキーワード

サラダ レタス アボカド 塩こんぶ 新たまねぎ レモン

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