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えびとブロッコリーの中華炒め
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えびとブロッコリーの中華炒め-レシピのメイン写真

えびとブロッコリーの中華炒め

satinnyann
satinnyann @cook_40182103

あっさり味の中華料理ですが、えびもブロッコリーもお互いの味を引き立て合っています。下ごしらえさえすれば作り方は簡単
このレシピの生い立ち
昔中華の先生に教えていただき、少し我が家向けにアレンジしました。

あっさり味の中華料理ですが、えびもブロッコリーもお互いの味を引き立て合っています。下ごしらえさえすれば作り方は簡単
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昔中華の先生に教えていただき、少し我が家向けにアレンジしました。

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satinnyann
satinnyann @cook_40182103

あっさり味の中華料理ですが、えびもブロッコリーもお互いの味を引き立て合っています。下ごしらえさえすれば作り方は簡単
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昔中華の先生に教えていただき、少し我が家向けにアレンジしました。

あっさり味の中華料理ですが、えびもブロッコリーもお互いの味を引き立て合っています。下ごしらえさえすれば作り方は簡単
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材料

2人分
  1. 冷凍むきえび(中) 150g
  2. ブロッコリー 1株
  3. 白ねぎ(2~3cm長さぶつ切り) 5本
  4. 土生姜(皮をむいてスライス) 5枚
  5. えびの下味・・塩 少々
  6. えびの下味・・酒 大スプーン1
  7. えびの下味・・卵白 1/2個分
  8. 片栗粉 大スプーン3
  9. 最後の味付け・・塩 少々
  10. 最後の味付け・・酒 大スプーン1
  11. 最後の味付け・・ごま油 小スプーン1
  12. 最後の味付け・・片栗粉 小スプーン1
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作り方

  1. 1

    えびは背わたを取り片栗粉大スプーン1と酒少々を振り、よくもみこむ。(ぬめりや臭み取り)洗い流し水気を取る。片栗粉をまぶす

    • えびとブロッコリーの中華炒め作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは洗って小房に分け、塩証書を入れた湯でさっと湯がく。ざるにあげて冷水をかけ色止めする。

    • えびとブロッコリーの中華炒め作り方2写真
  3. 3

    えびの下味を混ぜておきよくえびにもみこむ。えびに片栗粉をまぶす。

    • えびとブロッコリーの中華炒め作り方3写真
  4. 4

    油でからりと揚げる。

    • えびとブロッコリーの中華炒め作り方4写真
  5. 5

    最後の味付けの材料をボールに作っておく。

    • えびとブロッコリーの中華炒め作り方5写真
  6. 6

    中華鍋かフライパンに油をひき白ねぎと生姜を炒める。

    • えびとブロッコリーの中華炒め作り方6写真
  7. 7

    茹でたブロッコリーを入れ

    • えびとブロッコリーの中華炒め作り方7写真
  8. 8

    えびを入れ、ボールに作った最後の味付けのたれを回しかける。

    • えびとブロッコリーの中華炒め作り方8写真
  9. 9

    全体に味が絡まれば出来上がり。

    • えびとブロッコリーの中華炒め作り方9写真

コツ・ポイント

材料が2種類なのでそれぞれの下ごしらえさえすれば、あとは簡単。お弁当のおかずにも色どりがきれいです。

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satinnyann
satinnyann @cook_40182103
2016/05/27 12:53に公開

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