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    えびとブロッコリーの中華炒め

    冷凍むきえび • ブロッコリー • 白ねぎ • 土生姜 • えびの下味塩 • えびの下味酒 • えびの下味卵白 • 片栗粉 • 最後の味付け塩 • 最後の味付け酒 • 最後の味付けごま油 • 最後の味付け片栗粉
    • 2人分
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    アスパラの梅ごま味噌和え

    アスパラ • 白の炒りごま • 味噌 • 砂糖 • みりん • 大きめの梅干し
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      鯛の塩釜焼(お腹から大きな卵が?)

      鯛 25~30センチのもの • 塩 • 卵白 • 酒 • 昆布 • 卵
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        豪華!鯛の甘酢あんかけ

        鯛 • 玉ねぎ • 人参4cm長さ • 生しいたけ • ピーマン • あんかけ用 砂糖 • あんかけ用 酢 • あんかけ用 醤油 • あんかけ用 酒 • 鶏がらスープ • オイスターソース
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          簡単美味しい 焼きなすのとろろかけ

          なす • 長芋 • 土生姜 • 花かつお又は糸かつお • ポン酢
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            豚肉の梅しそ長いも巻

            豚肉しょうが焼用 • 大葉 • 長いも • 梅干し大 • 卵 • 塩、こしょう • 小麦粉、パン粉
            • 2人分
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            男性におおうけのブリ大根

            ぶり • 大根 • 菜の花 • 土しょうが • 酒 • 砂糖 • 醤油 • みりん
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              ミキサーで作るチーズケーキ

              牛乳 • クリームチーズ • 砂糖 • 薄力粉 • コーンスターチ • 卵黄 • バター • 卵白
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                私風エビマヨ

                冷凍エビ 大 • レタス • レモン • 紹興酒 • 片栗粉 • 固く泡立てた卵白 • マヨネーズ • ケチャップ • コンデンスミルク • レモン汁 • セロリ
                • 2人分
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                ささみの梅ごま和え

                鶏ささみ • ピーマン • 梅干し • 炒りゴマ • みりん • 醤油 • 卵白 • 片栗粉
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                  チョコ味中華ポテト

                  さつま芋 • 板チョコレート • サラダ油 • 砂糖
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                    見ても食べても冷たいサラダ

                    人参 • じゃがいも • オクラ又はししとう • 黄、赤 パプリカ • きゅうり • ミニトマト • ゼラチンパウダー • ブイヨンキューブ • 塩、こしょう • 水
                    • 4人分
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                    夏野菜とかつおのスタミナサラダ

                    かつおのたたき • 玉ねぎ • 長いも • 大葉 • オクラ • 黄色パプリカ • 青ねぎ • 塩、こしょう • オリーブオイル • ポン酢醤油 • 生姜 • にんにく
                    • 2人分
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                    ミキサーで作るかぼちゃのケーキ

                    かぼちゃ • 卵 • 薄力粉 • 砂糖 • 生クリーム • バター

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