美しくなる☆キャロットラペ

おさてんぐ
おさてんぐ @cook_40178275

美容に良いものが詰まった女子力サラダ
このレシピの生い立ち
ただただ美しくなりたいという願望が産んだ一品\(°∀° )/

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ただただ美しくなりたいという願望が産んだ一品\(°∀° )/

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材料

2人分
  1. にんじん 大きめ1本
  2. ドライマンゴー 3、4枚
  3. レーズン ひとつまみ
  4. 分量外
  5. バジルシード(戻したもの) 大さじ2
  6. オリーブ ホールマリネ 10個程度
  7. レモン 大さじ2
  8. 乾燥バジル(お好きなハーブ) 少々
  9. 砂糖(無くてもOK) 小さじ1〜
  10. オリーブ 大さじ1
  11. あらびき胡椒 少々

作り方

  1. 1

    にんじんはせん切りにして、塩をまぶして5分程度置いておく
    ドライマンゴーもせん切りに(1度水にくぐらせると切りやすい)

  2. 2

    にんじんがしんなりしたらよく水気を切る(しょっぱくなるのが嫌な時は軽く水洗いしてから)

  3. 3

    オリーブ油と胡椒以外を全て混ぜ合わせる

  4. 4

    最後にオリーブ油を軽く絡め、仕上げにあらびき胡椒をかける

コツ・ポイント

にんじんは塩をまぶしたらあまり置きすぎない、揉みすぎない方が食感が良いです。新鮮なにんじんならそのままでも良いかと思います!
すぐでも美味しいですが1時間程度冷蔵庫で休ませると馴染んで美味しいです。

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痩せたいといいつつ美味しいものに目がない(´・ω・`)
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