糖質制限ハンバーガー。チーチーダブチ風!

えりこりす @cook_40227487
糖質量は1個あたり約5.5gです。
このレシピの生い立ち
チーチーダブチが食べたいけど糖質制限中なので、自分で作ってみました。
糖質制限ハンバーガー。チーチーダブチ風!
糖質量は1個あたり約5.5gです。
このレシピの生い立ち
チーチーダブチが食べたいけど糖質制限中なので、自分で作ってみました。
作り方
- 1
バンズとなるブランパンを半分に切って軽くトーストしておく。
- 2
パティ作り。肉、おから、舞茸、にんじんなど好きな具と、水、塩、こしょうをボウルに入れ、よく混ぜる。
- 3
パティの直径をバンズの大きさに合わせて円形に成型する。厚さはお好みで。チーチーダブチ風はパティ二枚なので、二枚作っておく
- 4
パティを焼く。まずは中火で両面に焼き色をつける。焼き色がついたら水(分量外)を入れてフライパンに蓋を被せて蒸し焼きにする
- 5
焼けたらフライパンから下ろしておく。おからハンバーグは崩れやすいので気を付けて扱ってください。
- 6
バンズに具を挟む。
- 7
下から、パティ→とろけるチーズ→チェダーチーズ→大葉→パティ→とろけるチーズ→とろけるチェダーチーズ→大葉→ケチャップ
- 8
上のバンズを乗せて完成!はみ出たチーズを溶かしたい方はレンジで30〜60秒チンしてください。
コツ・ポイント
糖質量5.5gは、ブランパンをふすまパンミックスで作り、ケチャップをカゴメのケチャップハーフ使用した場合です。
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