大根は、食べやすいサイズで、カットして、お皿に入れて、ラップして、

レンジで、700ワットで、5分チンする。

鍋にこんにゃく、大根入れて、水、味噌汁の顆粒出と、鶏ガラスープの粉と、醤油、みりん入れて沸騰させて、10分。

メークインの、皮をむいて、4等分、鍋入れる。10分。

ミニトマト、カットしたタコ、がんもどき、うずらのゆで卵、ちくわを、入れて、10分

トマトの、皮がむけるので、むいて別の皿におく。食べる時に、そえるといい。完成。