簡単★彩り野菜たっぷりのオムライスボウル

Name: 簡単★彩り野菜たっぷりのオムライスボウル
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 200ｇ; ★カゴメトマトケチャップ 大さじ1と1/2; ★塩こしょう 少々; ツナ缶 1缶; トマト 1個; グリーンリーフ 2枚; コーン(缶詰) 100ｇ; ☆卵 2個; ☆牛乳 大さじ1; ☆塩こしょう 少々; バター(マーガリン) 大さじ1/2; マヨネーズ 大さじ1/2; 牛乳 大さじ1/2; 粉チーズ 大さじ1/2; マスタード 小さじ1/2

140㎝わんたるママ @wanntalu

ケチャップライスにたっぷりの野菜とふんわり卵を乗せたベジボウル。ボリュームたっぷりで大満足です♪
このレシピの生い立ち
野菜がたっぷり食べられるオムライスボウルを作りました。
https://ameblo.jp/wanntalu/entry-12436022794.html

簡単★彩り野菜たっぷりのオムライスボウル

140㎝わんたるママ @wanntalu

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材料

2人分

ご飯 200ｇ
★カゴメトマトケチャップ大さじ1と1/2
★塩こしょう少々
ツナ缶 1缶
トマト 1個
グリーンリーフ 2枚
コーン(缶詰) 100ｇ
☆卵 2個
☆牛乳大さじ1
☆塩こしょう少々
バター(マーガリン) 大さじ1/2
ドレッシング
マヨネーズ大さじ1/2
牛乳大さじ1/2
粉チーズ大さじ1/2
マスタード小さじ1/2

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作り方

1
ドレッシングの材料を混ぜ合わせておきます。ツナ缶は油を切り、コーン缶は水気を切っておきます。
2
グリーンリーフは縦半分に切り、1㎝幅に切ります。トマトは1.5㎝角に切ります。
3
温かいご飯に★印の調味料を混ぜ合わせます。
4
☆印の材料を混ぜ合わせます。フライパンにバターを敷き、卵を入れて大きくかき混ぜ、半熟状で火を止めます。
5
ご飯を盛り付け、野菜、卵、ツナを乗せ、ドレッシングをかけたら完成♪
6

コツ・ポイント

野菜は彩りよくたっぷり乗せると、ボリュームがあって大満足です。

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つくれぽ

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140㎝わんたるママ @wanntalu

2019/01/27 20:09に公開

歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれる手間ぬき料理大好き！子どもと一緒にスイーツやパンづくりも楽しみ中。ブログやInstagramで子供とのお菓子作りなどをアップしています♪http://ameblo.jp/wanntalu/Instagram　@wanntalu（https://www.instagram.com/wanntalu/）

このレシピのキーワード

オムライスツナ缶詰コーントマトバターマスタード牛乳卵ご飯

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