個人用低糖メシ/沢庵と雑魚の桜海老和え くりゅこ @cook_40156757 個人用メモです。ジムのトレーナーに教えてもらったレシピ。まだ作ったことなし。このレシピの生い立ちなしｗ もっと読む 個人用メモです。ジムのトレーナーに教えてもらったレシピ。まだ作ったことなし。このレシピの生い立ちなしｗ もっと読む 個人用低糖メシ/沢庵と雑魚の桜海老和え くりゅこ @cook_40156757 個人用メモです。ジムのトレーナーに教えてもらったレシピ。まだ作ったことなし。このレシピの生い立ちなしｗ もっと読む 個人用メモです。ジムのトレーナーに教えてもらったレシピ。まだ作ったことなし。このレシピの生い立ちなしｗ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 たくあん 20g ちりめんじゃこ 15g 水菜 20g 青じそ 4枚 桜海老 2g 削り鰹節 1g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 たくあん、青じそは千切りにする。 2 ちりめんじゃこをざるに入れ熱湯を回しかけ、水気をよく切る。 3 たくあん、青じそ、ちりめんじゃこをボウルに入れて混ぜ、器に持ってから鰹節をのせて完成 コツ・ポイント エネルギー38kcalタンパク質5g脂質0.4g糖質2.5g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19963369 コピーしました！ くりゅこ @cook_40156757 2015/12/23 15:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード たくあん 大葉 水菜 じゃこ サクラエビ 似たレシピ その他のレシピ 冷凍作り置き☆チーズ麻婆茄子・グラタン風 ラグビー小僧のお弁当260602 生姜焼き スイカシャーベット⭐︎凍らせるだけ ズボラなのに居酒屋級。長芋の明太バター 超簡単☆カブと油揚げの煮物 納豆キムチチャーハン 基本のアーモンドクリーム（タルト用） ☆18cmで☆クリスマスショートケーキ☆ 基本のタルト生地（パート･シュクレ） Chocolate Pie Soft Gingerbread Cookies Southern Sweet Cornbread Italian Bakeless Cake Lemon Cream Cheese Cookie Bars 離乳食の残りで(笑) 手作りだしの素＊鰹と昆布の合わせだし スイスダイヤモンドのフライパンで炊飯 計りいらず！簡単コーンスープ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19963369
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