くりゅこ

にんにく • しょうが • サラダ油 • クミンシード • オニオンソテー • あらごしトマト • 水 • 塩 • ミックススパイス • Ziplocコンテナ

ガーリックパウダー • タイムパウダー • フェンネルパウダー • ローレルパウダー • カレーリーフパウダー • スターアニスパウダー • フェネグリークパウダー • カルダモンパウダー • ジンジャーパウダー • ターメリックパウダー • オールスパイスパウダー • ナツメグパウダー •

オクラ • 白だし • Ziplocフリーザーバッグ

オクラスライス • 水 • ごま油 • 刻みあぶら揚げ • ごま • Ziplocコンテナ

鳥もも肉 鶏胸でもOK • 塩 • 粗挽き黒胡椒 • シナモンスティック • 鷹の爪 • ベイリーフ • トマトピューレ • レトルトオニオン • ヨーグルト • 水 • ターメリックパウダー • コリアンダーパウダー •

めんつゆ • 水 • コリアンダー • クミン • ターメリック • カルダモン • カイエンペッパー • ガラムマサラ • ほんだし • 玉ねぎ • 牛肉バラ • かまぼこ •

たくあん • ちりめんじゃこ • 水菜 • 青じそ • 桜海老 • 削り鰹節

ピーマン • パプリカ • 塩昆布 • 削り鰹節

木綿豆腐 • 玉ねぎ • ピーマン • しめじ • エリンギ • 鶏ミンチ • 味噌 • だし汁 • パルスイート • 酒 • 生姜 • カッテージチーズ

小麦ふすま • 小麦グルテン • こんにゃく粉 • おからパウダー • 水 • 塩 • ラカントS • プリマナチュラ • 卵 • イースト • バター

白いんげん • ひよこ豆 • 黒大豆 • 大正金時 • 豆乳 • オリーブ油 • コンソメ • 粒胡椒

ミックスシーフード • 明太子 • セロリ • 塩昆布 • 粒胡椒 • ネギ

玉ねぎ • 白ネギ • サラダ油 • 干しエビ • ごま油 • チリペッパー • パプリカパウダー • 塩 • 味の素 • 醤油 • にんにく • フライドガーリック

ツナ缶 • 白菜 • ブロッコリー • 水 • 固形コンソメ • 塩コショウ

小麦ふすま • 小麦グルテン • 塩 • ラカントS • プリマナチュラ • 水 • 卵 • イースト • バター • くるみ

薄揚げ • ひじき • 糸こんにゃく • 水 • 白だし • ラカントS • 卯の花

昆布だし • 薄口醤油 • パルスイート • ラカントS • 料理酒 • 鰹厚削り