簡単☆空芯菜のにんにくスープ

簡単☆空芯菜のにんにくスープ-レシピのメイン写真

簡単☆空芯菜のにんにくスープ

ベジギャル @cook_40229468

空芯菜といえば"にんにく炒め"のアレンジ☆
とろみスープで身体もポカポカ
このレシピの生い立ち
にんにくには疲労回復&血流促進効果が。
美容はもちろん健康やダイエットにも◎
空芯菜は夏の肌ダメージ回復に

空芯菜といえば"にんにく炒め"のアレンジ☆
とろみスープで身体もポカポカ
このレシピの生い立ち
にんにくには疲労回復&血流促進効果が。
美容はもちろん健康やダイエットにも◎
空芯菜は夏の肌ダメージ回復に

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ベジギャル @cook_40229468

空芯菜といえば"にんにく炒め"のアレンジ☆
とろみスープで身体もポカポカ
このレシピの生い立ち
にんにくには疲労回復&血流促進効果が。
美容はもちろん健康やダイエットにも◎
空芯菜は夏の肌ダメージ回復に

空芯菜といえば"にんにく炒め"のアレンジ☆
とろみスープで身体もポカポカ
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にんにくには疲労回復&血流促進効果が。
美容はもちろん健康やダイエットにも◎
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材料

1人前

空芯菜 3本
にんにくー片
水 150~200cc
オーサワ中華スープのもと 1/2袋
水溶き片栗粉小さじ1
鷹の爪少々
胡麻油お好み

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作り方

1
空芯菜はざく切り
にんにくはすりおろす
2
鍋に水を加え、
沸騰したら空芯菜/にんにく
中華スープの素を加え味を整える
3
空芯菜がしんなりしたら
水溶き片栗粉でとろみをつける
(沸騰→火を止めて片栗粉を加える→再び加熱→とろりんっ)
4
器に盛り付け、
輪切り唐辛子と胡麻油をひと回し
｢完成｣

コツ・ポイント

にんにく好きな方は、
先に胡麻油でにんにくを炒めると
より香りが強く☆

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ベジギャル @cook_40229468

2019/09/02 00:38に公開

お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)

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このレシピのキーワード

スープ空芯菜にんにくトウガラシ

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