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お弁当に❁カラフルかわいいビーンズサラダ
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お弁当に❁カラフルかわいいビーンズサラダ-レシピのメイン写真

お弁当に❁カラフルかわいいビーンズサラダ

輸入食品の日仏貿易
輸入食品の日仏貿易 @nichifutsu_boeki

植物性のたんぱく質は、お豆からとるのもおすすめ!ツナが入ってお子さまにも食べやすく、簡単で彩りのいいサラダです。

このレシピの生い立ち
日々のお弁当や、ご飯の副菜、常備菜にも使えるサラダを、お肉なしのアレンジで作ってみました。ツナと2種類のビーンズでボリューム感も◎混ぜるだけなので簡単です♪

植物性のたんぱく質は、お豆からとるのもおすすめ!ツナが入ってお子さまにも食べやすく、簡単で彩りのいいサラダです。

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日々のお弁当や、ご飯の副菜、常備菜にも使えるサラダを、お肉なしのアレンジで作ってみました。ツナと2種類のビーンズでボリューム感も◎混ぜるだけなので簡単です♪

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お弁当に❁カラフルかわいいビーンズサラダ

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輸入食品の日仏貿易 @nichifutsu_boeki

植物性のたんぱく質は、お豆からとるのもおすすめ!ツナが入ってお子さまにも食べやすく、簡単で彩りのいいサラダです。

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日々のお弁当や、ご飯の副菜、常備菜にも使えるサラダを、お肉なしのアレンジで作ってみました。ツナと2種類のビーンズでボリューム感も◎混ぜるだけなので簡単です♪

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材料

3〜4人分
  • レッドキドニー 160g
  • ひよこ豆 150g
  • さやいんげん 10本
  • ツナ缶 1缶
  • パプリカ 1/2個
  • 塩コショウ 適量
  • りんご酢 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    レッドキドニーとは赤いんげん豆のこと。今回はフランスから輸入された、ボンデュエールというブランドの有機のものを使います♪

    • お弁当に❁カラフルかわいいビーンズサラダ作り方1写真
  2. 2

    ひよこ豆も同じボンデュエールのオーガニックひよこ豆にしました。これでフムスも作れちゃう!レシピID: 19782545

    • お弁当に❁カラフルかわいいビーンズサラダ作り方2写真
  3. 3

    さやいんげんは3cmのななめ切りにして、1分さっと塩茹でして氷水につけ、粗熱をとる。パプリカは1cm角に切る。

  4. 4

    ボウルに水気を切ったレッドキドニー、ひよこ豆、③、ツナを入れ、塩コショウ、りんご酢、オリーブオイルで味を調えて完成。

コツ・ポイント

材料を揃えて混ぜるだけの簡単サラダです。りんご酢とオリーブオイルは今回、イタリアのオーガニック食材ブランドアルチェネロの有機アップルビネガーと有機エキストラヴァージンオリーブオイルを使いました☺︎

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輸入食品の日仏貿易
輸入食品の日仏貿易 @nichifutsu_boeki
2019/08/30 03:21に公開
フランスやイタリア、マレーシアなどから、現地の人気商品を輸入している会社がお届けする、輸入食材を使ったレシピたちがご覧いただけます♬日常では使いづらいと思える食材でも、食文化の違う日本でも、各国のおいしい食材を味わっていただき、みなさまの食卓がより豊かになるよう取り組んでいます。オーガニック認証やハラル認証を取得している商品、サスティナブルな活動を強化しているブランド等も多く取り扱っています。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19965579
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