お弁当に❁カラフルかわいいビーンズサラダ

輸入食品の日仏貿易 @nichifutsu_boeki
植物性のたんぱく質は、お豆からとるのもおすすめ!ツナが入ってお子さまにも食べやすく、簡単で彩りのいいサラダです。
このレシピの生い立ち
日々のお弁当や、ご飯の副菜、常備菜にも使えるサラダを、お肉なしのアレンジで作ってみました。ツナと2種類のビーンズでボリューム感も◎混ぜるだけなので簡単です♪
お弁当に❁カラフルかわいいビーンズサラダ
植物性のたんぱく質は、お豆からとるのもおすすめ!ツナが入ってお子さまにも食べやすく、簡単で彩りのいいサラダです。
このレシピの生い立ち
日々のお弁当や、ご飯の副菜、常備菜にも使えるサラダを、お肉なしのアレンジで作ってみました。ツナと2種類のビーンズでボリューム感も◎混ぜるだけなので簡単です♪
作り方
- 1
レッドキドニーとは赤いんげん豆のこと。今回はフランスから輸入された、ボンデュエールというブランドの有機のものを使います♪
- 2
ひよこ豆も同じボンデュエールのオーガニックひよこ豆にしました。これでフムスも作れちゃう!レシピID: 19782545
- 3
さやいんげんは3cmのななめ切りにして、1分さっと塩茹でして氷水につけ、粗熱をとる。パプリカは1cm角に切る。
- 4
ボウルに水気を切ったレッドキドニー、ひよこ豆、③、ツナを入れ、塩コショウ、りんご酢、オリーブオイルで味を調えて完成。
コツ・ポイント
材料を揃えて混ぜるだけの簡単サラダです。りんご酢とオリーブオイルは今回、イタリアのオーガニック食材ブランドアルチェネロの有機アップルビネガーと有機エキストラヴァージンオリーブオイルを使いました☺︎
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19965579




