梅とひじきの亜麻仁油混ぜごはん

梅とひじきの亜麻仁油混ぜごはん

ベジギャル @cook_40229468

蕎麦の実いり発芽玄米で
香る和風まぜごはん☆
このレシピの生い立ち
今回は、長野で購入した発芽そばの実で
発芽玄米を炊飯☆
ふんわり香るそばの香りがとってもおいしいっ

蕎麦の実いり発芽玄米で
香る和風まぜごはん☆
このレシピの生い立ち
今回は、長野で購入した発芽そばの実で
発芽玄米を炊飯☆
ふんわり香るそばの香りがとってもおいしいっ

梅とひじきの亜麻仁油混ぜごはん

ベジギャル @cook_40229468

蕎麦の実いり発芽玄米で
香る和風まぜごはん☆
このレシピの生い立ち
今回は、長野で購入した発芽そばの実で
発芽玄米を炊飯☆
ふんわり香るそばの香りがとってもおいしいっ

蕎麦の実いり発芽玄米で
香る和風まぜごはん☆
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今回は、長野で購入した発芽そばの実で
発芽玄米を炊飯☆
ふんわり香るそばの香りがとってもおいしいっ

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材料

1個分

発芽玄米 150g
梅干し 1/2~1個
芽ひじき少々
炒りごま少々
亜麻仁油小さじ1
小ネギ少々

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作り方

1
梅干しはほぐして
芽ひじきは水で戻し、
材料を全てあわせるだけ☆

コツ・ポイント

梅は疲労回復や消化促進に◎
海藻やごまは美しい肌作りに効果的です

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ベジギャル @cook_40229468

2019/09/02 09:46に公開

お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)