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♡揚げないしあわせ大学芋♡
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♡揚げないしあわせ大学芋♡-レシピのメイン写真

♡揚げないしあわせ大学芋♡

マドキーニャ
マドキーニャ @cook_40135162

揚げものができない私の簡単大学いも♡ ごま油で揚げ焼きして醤油ハチミツに和えるだけ♬失敗なしの本格大学芋です♡
このレシピの生い立ち
揚げ物ができない私が、大好きな大学いもをどうしても食べたくてできたレシピです。炒め物より少しだけオイルを増やした揚げ焼きなので、失敗もなく、後片付けもカンタンです♬重くなく食べやすいので、胃が強くない人にもおススメです☆

揚げものができない私の簡単大学いも♡ ごま油で揚げ焼きして醤油ハチミツに和えるだけ♬失敗なしの本格大学芋です♡
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♡揚げないしあわせ大学芋♡

マドキーニャ
マドキーニャ @cook_40135162

揚げものができない私の簡単大学いも♡ ごま油で揚げ焼きして醤油ハチミツに和えるだけ♬失敗なしの本格大学芋です♡
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揚げ物ができない私が、大好きな大学いもをどうしても食べたくてできたレシピです。炒め物より少しだけオイルを増やした揚げ焼きなので、失敗もなく、後片付けもカンタンです♬重くなく食べやすいので、胃が強くない人にもおススメです☆

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材料

2人分
  • サツマイモ 1本
  • 醤油 大さじ2/1
  • 蜂蜜 大さじ3
  • ごま油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    サツマイモの皮を剥いて、少し小さめの乱切りにする。

  2. 2

    ごま油をを熱したフライパンにサツマイモを入れ、色よくじっくり揚げ焼きにする。

  3. 3

    ハチミツに醤油を入れて、よく混ぜる。
    (醤油はお好みで調整してください。)

  4. 4

    サツマイモがほっこりして、香ばしい焼き色がついたら、熱々のまま、3.の醤油ハチミツに投入し、よく混ぜる。

  5. 5

    全体的に、おいしそうな照りがついたら、できあがり♡

コツ・ポイント

揚げ物ではないので、サツマイモを少し小さめに切ると、揚げ焼きでも十分火が通ります。サツマイモをマメに返して、ジューシーに香ばしく仕上げてください。
濃いめの味付けがお好きな方は、ハチミツに混ぜる醤油の量をお好みで調整してください。

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マドキーニャ
マドキーニャ @cook_40135162
2014/04/22 00:40に公開
基本的に、肉、卵、乳製品を食べないヴィーガンです。趣味で、ボサノバとサンバを歌います。元気な年下ダンナさまも楽しめる「体に優しいお菓子とお料理をキッチンにあるもので」をテーマに、毎日、お料理を楽しんでいます。お菓子作りは、お料理の延長で、すべて目分量です。食材と会話しながら、自分のセンスでお料理を楽しめるレシピを載せていきます。
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このレシピのキーワード

大学いも さつま芋 はちみつ

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