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肉なしナゲット～低糖質大満足
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肉なしナゲット～低糖質大満足-レシピのメイン写真

肉なしナゲット～低糖質大満足

ぽにんぽにん
ぽにんぽにん @cook_40162658

ダイエット、と思ってつくったら子供に大好評
このレシピの生い立ち
豆腐屋さんからおからをたくさんもらうので、余った豆腐と使い道を考えてたら子供の好きなチキンナゲットもどきになりました

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ぽにんぽにん
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材料

20コ分
  • 生おから 200g
  • 豆腐 200g
  • コンソメ 小さじ１
  • 鶏ガラスープ 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ5
  • パン粉 大さじ山盛り2
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 卵 １コ
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作り方

  1. 1

    材料すべてを混ぜる

  2. 2

    フライパンに少し多目に油を敷いて焼く

コツ・ポイント

油は少しだけ多目に

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ぽにんぽにん
ぽにんぽにん @cook_40162658
2017/12/14 07:41に公開
5歳、3歳、1歳の子育てしながら家事奮闘中です！家事と育児の合間に少しずつレシピ増やしていきます。つくれぽ180越えありがとうございます❤
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このレシピのキーワード

ナゲット 片栗粉 生おから 卵 豆腐

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