豆腐と豆で♡ダイエット向きサラダ♬*

Name: 豆腐と豆で♡ダイエット向きサラダ♬*
Yield: 作り安い分量で
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐 小1丁; ミックスビーンズ (缶詰め)適量; ひじき (缶詰め)適量; 水菜 適量; コーン (缶詰め)適量; ☆オリーブオイル 適量; ☆天然塩 適量; ☆レモン汁(ポッカレモンでも) 適量; ☆胡椒 お好みで

まこぴ〜♪ @cook_40169924

ダイエットにおすすめ♪ 筋肉を増やし燃焼系の体質になりたいという思いから考えた簡単レシピです♡
このレシピの生い立ち
とにかく簡単に良質のたんぱく質が摂れたら良いなぁ〜と家にあった豆腐と缶詰めで試し〜カラダにもお財布にも優しいサラダを作りました♡

豆腐と豆で♡ダイエット向きサラダ♬*

まこぴ〜♪ @cook_40169924

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材料

作り安い分量で

豆腐小1丁
ミックスビーンズ (缶詰め)適量
ひじき (缶詰め)適量
水菜適量
コーン (缶詰め)適量
☆オリーブオイル適量
☆天然塩適量
☆レモン汁(ポッカレモンでも) 適量
☆胡椒お好みで

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作り方

1

豆腐はしっかり水切りして
食べやすい大きさに。
2
すべての材料を混ぜたら出来上がり♪
3
右の画像は →
野菜たっぷりの
デトックススープと一緒に
食べた時のものです♡

コツ・ポイント

ドレッシングを手作りすることで塩分や添加物の心配が減って更にヘルシーなサラダを目指しましょう♪

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つくれぽ

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まこぴ〜♪ @cook_40169924

2017/12/14 01:38に公開

皆さまの素敵レシピを参考にさせて頂き、自分では思いつかないお料理と出会え感謝の気持ちでいっぱいです♡ほんのひと手間と工夫で、家族やまわりのみんなが笑顔になれる♡心も体も健康でいられる食卓を目指しています♡╰(*´︶`*)╯♡ つくれぽして下さる方に励まされ〜日々楽しくお料理しています♪ありがとうございます♡これからも♡どうぞ宜しくお願いしますm(_ _*)m

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