フライパンを温めたら、オリーブオイルを入れ玉ねぎ、鶏肉の順に炒める、軽く塩コショウする。

鶏肉に火が通ったら
●を入れるて軽くまぜる。

デルモンテ
クッキング　トマト・ソースを使いました。

マーガリンを入れて、温かいご飯入れて炒めあわせる。
一人分ずつお皿に分ける。

フライパンにひとり分の卵液を入れ、混ぜ半熟の状態で火を止めてチキンライスにのせて好きなソースをかける。