CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエッターさんの★お好み焼き★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエッターさんの★お好み焼き★-レシピのメイン写真

ダイエッターさんの★お好み焼き★

イタポメ
イタポメ @cook_40154313

美味しくダイエット!!
このレシピの生い立ち
お好み焼き食べたいけど、全卵は。。。(。>д<)って事で卵白で!

美味しくダイエット!!
このレシピの生い立ち
お好み焼き食べたいけど、全卵は。。。(。>д<)って事で卵白で!

もっと読む

ダイエッターさんの★お好み焼き★

イタポメ
イタポメ @cook_40154313

美味しくダイエット!!
このレシピの生い立ち
お好み焼き食べたいけど、全卵は。。。(。>д<)って事で卵白で!

美味しくダイエット!!
このレシピの生い立ち
お好み焼き食べたいけど、全卵は。。。(。>д<)って事で卵白で!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. ニラ 半束
  2. エノキ 1袋
  3. 卵白 2個
  4. 鰹節 適量
  5. ソース 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    エノキとニラを3cmくらいに切る。卵白を加えお箸でグルグル混ぜる。弱中火で焼き、鰹節とソースを乗せて完成!

  2. 2

    残った卵黄は醤油漬けにして翌日の朝食に!ダイエッターじゃない人に食べてもらいましょー(^w^)

コツ・ポイント

卵白のみ使用しダイエッター仕様に!
焼くときは押さないでね!ふわふわ感が無くなります( TДT)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

イタポメ
イタポメ @cook_40154313
2014/04/22 08:04に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きゅうりの塩もみ+洗いもずくのタパス
  2. サラダチキンとフライドオニオンの親子丼
  3. 枝豆、黒いんげん豆、コーンのピリ辛サラダ
  4. 栄養補給に◎おくらとベーコンの卵炒め
  5. フルーツ寒天ゼリー
  1. 失敗しない!簡単ふんわりカニ玉!
  2. 簡単 ♪ ササミでエビマヨ風
  3. 簡単♪みかんゼリー
  4. フライパンでチーズマヨの鮭のホイル焼き!
  5. ニラ卵中華スープ
  6. Sausage Gravy
  7. Meatloaf Parmesan
  8. Spaghetti Salad
  9. Moist Coconut Cupcakes
  10. Pico de Gallo Salsa
  1. スパムとレタスのポテトサラダ どすぇ
  2. アボガドの磯のり和え
  3. 〔タジン鍋〕鮭とたっぷり野菜蒸し♪
  4. パセリの苦みも旨い!ガーリックチャーハン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19971286
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close