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朝食＊酵素たっぷりグリーンスムージー＊
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朝食＊酵素たっぷりグリーンスムージー＊-レシピのメイン写真

朝食＊酵素たっぷりグリーンスムージー＊

shikkachan
shikkachan @cook_40063811

朝＊ 酵素をたっぷり摂りましょう♪
今日から始めるデトックス＊プチダイエットに最適です♡

このレシピの生い立ち
十数年ほど前 新谷弘実の胃腸の本を読んで感化されて作り始めたスムージーです＊
本に書いてあったとおりではなく私流のテキトーな分量になってますが気に入っていて身体が綺麗になる感じがします♡

朝＊ 酵素をたっぷり摂りましょう♪
今日から始めるデトックス＊プチダイエットに最適です♡

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十数年ほど前 新谷弘実の胃腸の本を読んで感化されて作り始めたスムージーです＊
本に書いてあったとおりではなく私流のテキトーな分量になってますが気に入っていて身体が綺麗になる感じがします♡

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shikkachan
shikkachan @cook_40063811

朝＊ 酵素をたっぷり摂りましょう♪
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本に書いてあったとおりではなく私流のテキトーな分量になってますが気に入っていて身体が綺麗になる感じがします♡

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本に書いてあったとおりではなく私流のテキトーな分量になってますが気に入っていて身体が綺麗になる感じがします♡

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材料

1人分( 大きなカップ1杯)
  1. 小松菜 小さな株1
  2. リンゴ 1/4個
  3. バナナ 1/2本
  4. キウイ 1/2個
  5. キャベツ 葉っぱ1/2枚位
  6. 人参 だいたい20g
  7. レモン果汁(ポッカレモンでも) 小さじ1位
  8. 水 100cc
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作り方

  1. 1

    これが全材料＊種類が多い感じがしますが揃えて置くと便利です

    • 朝食＊酵素たっぷりグリーンスムージー＊作り方1写真
  2. 2

    ミキサー＊ブレンダーなどに適当に切ったりちぎったりして入れます→水も加え…

    • 朝食＊酵素たっぷりグリーンスムージー＊作り方2写真
  3. 3

    全部攪拌されるまで10秒くらい…できあがり〜

    • 朝食＊酵素たっぷりグリーンスムージー＊作り方3写真
  4. 4

    残った材料はラップに包み一緒に保存して置くと直ぐまた作れるので便利♡
    甘みが足りない方はバナナ＊リンゴを多めに♪

    • 朝食＊酵素たっぷりグリーンスムージー＊作り方4写真

コツ・ポイント

長く攪拌し過ぎないこと＊出来上がったら早めに飲む(食べる)こと。生の人参はビタミンＣを壊すので必ずレモンを加えてね！
材料が全部無くても量が違っても問題ありません♡

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shikkachan
shikkachan @cook_40063811
2014/04/22 01:58に公開
娘に私のレシピを残したくてCOOKPADはじめました♡今は夫婦二人の生活になりましたが…毎日 皆様のレシピで楽しい食事ができています♪最近はスロークックです(-｡-;＊少しづつレシピ見直し中♡
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19971337
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