離乳食簡単ご飯☆一品で栄養満点
H☆まま @cook_40103360
毎日大変な離乳食。これ一品で炭水化物、タンパク質、ビタミン、がとれますよ♡
中期から大丈夫です！！
このレシピの生い立ち
栄養バランスを何よりも考えて作る離乳食。一品で楽に、と思って考えました。
離乳食簡単ご飯☆一品で栄養満点
毎日大変な離乳食。これ一品で炭水化物、タンパク質、ビタミン、がとれますよ♡
中期から大丈夫です！！
このレシピの生い立ち
栄養バランスを何よりも考えて作る離乳食。一品で楽に、と思って考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
大根、人参をすりおろし、ねぎのみじん切りを入れます。
- 2
しらすは塩抜きして、納豆は茹でます。
＊茹でた方が粘りがなくなり、調理しやすいし、食べさせやすいです。 - 3
2を1に入れて、おかかと納豆についているタレを半分入れて、混ぜます。
- 4
軟粥を入れて、混ぜます。
- 5
油を薄く熱したフライパンでチャーハンのように炒めていきます。
もちろんパラパラにはならないです。 - 6
＊手づかみようにしたい場合は、1口大ずつスプーンですくって、フライパンの上に丸くして焼いてください。
- 7
完成です(●´ω`●)
- 8
＊他にも野菜を増やして作るともっとたくさんの野菜を摂取できますよ。
ほうれん草、小松菜を茹でたものなど。 - 9
うちの息子は卵アレルギーなので、卵は使ってないですが、卵いれてあげてもいいと思います♡
コツ・ポイント
分量書いてありますが、適量で全然大丈夫です。
ご飯も年齢にあった硬さで作ってください。
つくれぽ
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