おからダイエット！このレシピの生い立ちおからダイエット中！おから料理のレパートリーとして考えました
玉ねぎ、にんじんをみじん切りにし、おからと混ぜ合わせます。塩コショウ、ケチャップで味を整えます
ピーマンを縦半分に切り、たねを除きます。
1をピーマンに詰めます。崩れないよう、ぎゅっと固めるように整形してください
とけるチーズを乗せます。
220℃のオーブンで20ほど焼きます。フライパンで蒸し焼きにしても○
チーズに焼き色が着いたら完成！
おからが崩れないようピーマンに詰めること
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