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水切り不要☆簡単！節約！豆腐そぼろ
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水切り不要☆簡単！節約！豆腐そぼろ-レシピのメイン写真

水切り不要☆簡単！節約！豆腐そぼろ

まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607

ダイエット時に！鶏肉そぼろの代わり♡
このレシピの生い立ち
鶏肉そぼろは食べたいけど…カロリーが^^;豆腐のそぼろ〜♪子どもたちの朝ごはんにも！

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材料

  • もめん豆腐 1丁
  • 塩 小さじ1/2
  • 白だし 小さじ2
  • 砂糖（できればきび砂糖） 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • しょうが（みじん切り） あれば、少し
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作り方

  1. 1

    パックから取り出した豆腐をフライパンに入れ、塩をふる。

    • 水切り不要☆簡単！節約！豆腐そぼろ作り方1写真
  2. 2

    中火にかけ、ヘラで豆腐を崩しながら〜

    • 水切り不要☆簡単！節約！豆腐そぼろ作り方2写真
  3. 3

    五分ほど火にかけると、水気がなくなり、ポロポロに〜

    • 水切り不要☆簡単！節約！豆腐そぼろ作り方3写真
  4. 4

    ☆を入れて煮詰めて〜

    • 水切り不要☆簡単！節約！豆腐そぼろ作り方4写真

コツ・ポイント

豆腐さえあれば、すぐできる！

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まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607
2016/03/20 02:56に公開
♫ 節約、時短、手抜きレシピ ♫本業は音楽講師。『ムリせず頑張らず、持続可能なごはん作り』がモットー(^^)夢は、大好きな嵐の松潤に、ごはんを届けること♡まちゃみ♪ママの「YouTube」「Amebaブログ」も、遊びに来てね～
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このレシピのキーワード

そぼろ もめん豆腐 しょうが

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