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アルボンディガス

いくら先生
いくら先生 @cook_40274453

スペイン風ミートボール、アルボンディガスの作り方です。

このレシピの生い立ち
TVで紹介されていたレシピを参考にしつつ、家庭にあるものでアレンジを加えながら作りました!

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材料

3人分
  • 豚挽き肉 500g
  • ―ミートボール―
  • 玉ネギ 1/2個
  • ニンジン 1/2本
  • 生パセリ 10g
  • 塩 小さじ1
  • コショウ 少々
  • 卵 1個
  • 生パン粉 30g
  • ホールトマト缶 400g
  • ―トマトソース―
  • オリーブオイル 大さじ2
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 白ワイン 大さじ3
  • ローリエ 1枚
  • 塩 小さじ1
  • コショウ 少々
  • 生パセリ 適量
  • ―仕上げ―
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ニンジン、生パセリ、にんにくを細かめのみじん切りにする。
    ホールトマトは裏ごししておく。

  2. 2

    豚挽き肉に全ての具材を入れ、粘りが出るまでよく練る。

  3. 3

    ゴルフボールくらいの大きさに丸め、薄力粉をまぶしておく。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ミートボールの表面を焼き固める。(中火)

  5. 5

    別のフライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、きつね色になるまで炒める。(弱火)

  6. 6

    玉ねぎを入れ軽く炒める。

  7. 7

    白ワインを入れ少し煮詰め、ホールトマト、ローリエを入れ煮込む。(弱火で10分くらい)

  8. 8

    塩、コショウで味を調える。

  9. 9

    トマトソースにミートボールを入れフタをし煮込む。(弱火で10分くらい)

  10. 10

    トマトソースのとろみ加減が良くなったら、お皿に盛り付け、パセリを振りかけて完成。

コツ・ポイント

フライパンでミートボールの表面を焼くとき、ミートボールをフライパンの淵に沿わせるように転がすと均等に焼き目が付きます!

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いくら先生
いくら先生 @cook_40274453
2014/07/11 16:43に公開

このレシピのキーワード

にんじん トマト缶 豚ひき肉 にんにく 卵 玉ねぎ

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